停止内耗epub,mobi,azw3,pdf格式kindle电子书下载，作者：若杉-琅嬛苑

书名
停止内耗
作者若杉
格式PDF
ISBN书号9787559464552
出版年2022-4
出版社江苏凤凰文艺出版社
页数296
定价49.80
装帧平装

作者简介

若杉，原名方雪，心理咨询师，开设公众号“若杉生活”撰写心理学科普文章，文章曾先后被《人民日报》、新华网、壹心理网等多家媒体转载，已出版《阅己：做自己的心理顾问》。2019年，在北京开设心理咨询工作室，累计咨询时长超过3000小时。

内容简介

当今年轻人普遍需要面对的一个问题是，他们既不能接纳种种现实，又难以做到坦然放下，从而陷入纠结和焦虑，也就是《停止内耗》所要讲述的自我内耗。作者从自身经历和咨询实例两方面讲述自我内耗的内容，并且提出一些切实可行的方法帮助读者走出自己的心理困境，力求帮助当下的年轻人摆脱内耗的心理状态。

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豆瓣评论

yey

要是在一年前我会打五星11-20
RoRo Lo

伴随着疫情的缠绕，我们也正在经历着经济发展模式从增量模式向存量模式的过度和转变过程中，行业间为吸引资本的激烈角逐和工作里为竞争上位的内卷大战也应该随时淡化，而从人本身的自处模式，也要相应开始从无尽的内耗向更趋于平静地自我相待进行转变。若杉的这本书正是给当下时代的我们抛出的一个引子，配合着咨询案例和自己的经历，娓娓道来。05-21
norve

文风低幼（不是指责作者就得背锅，这更倾向一种客观结果），自行脱水05-31
浮云散

浅显易读，知易行难。对书中对每种情绪的成因和疏导建议都深有体悟。资深内耗患者久病成医，一直走在自我剖析和自我疗愈的路上。06-01
殊途同归

某个阳光明媚的下午，在书店翻完了，很浅的一本书，有点儿鸡汤…11-11

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