停止内耗电子书的评论，读后感，观后感-琅嬛苑

书名
停止内耗
作者若杉
格式PDF
ISBN书号9787559464552
出版年2022-4
出版社江苏凤凰文艺出版社
页数296
定价49.80
装帧平装

豆瓣评论

浅雨

因为觉得自己太过内耗，所以找到这本书。人生不过是无聊或者焦虑两个状态的切换，选择哪个状态是你自己决定的。不囿于选择，很强的执行力，清晰的目标，缓解自己的焦虑。总是想太多，其实这个世界除了你自己，没有人会那么关注你在做什么选择什么，学会勇敢提出让自己内耗的问题，适时向别人求助，学会表明自己的态度。如果感到非常焦虑，那就勇敢去做。01-12
明天会更好

每一个觉得活得累的人，都应该好好读一下这本书。我平时就是一个内耗很重的人，但不知原因，读完本书，虽然不能立即改善到完全不内耗，但起码我知道了平时累的原因，即向内探求时有了方向，对情绪多了一些感知，对自己的帮助很大。10-19
念念

除了结尾有些仓促，其他都不错。作为兼具完美主义和拖延症的人，很多案例分析写进了我的心坎里，解决方法也具有针对性。值得一读。10-21
白泽

生活很辛苦，人们还是需要鸡汤的……很多大段的道理都可以成为规劝涉世未深的孩子们的说辞，不说其他的，这本书对我还挺有帮助的。11-02
拾荒野

7.0/10.0 挺实用，提供一个视角。11-02
不尽言

每一次都能感觉到温暖谢谢老师既抚慰又有方法论09-26
Veronica

其实写得挺不错的，里面的内容很直接很干货，不知道为啥评分这么低09-25
fishbird

一本科普心理学，内容比较简单，也没有什么特别的体系。其实我很想自己去学习心理学，现在心理学是一个很热门的方向，当一个心理咨询师很赚钱，等有空好好研究一下。09-17
渐渐忘了耶

其实挺佩服该书作者在从业道路上的执著，很少有人敢在30+的年纪以重新学习的方式开启另一份职业。不过就这本书而言，实在亮点不多，同样的话颠来倒去说十几遍，实在没什么意义。11-23
子书约取

过一个不累的人生就是停止焦虑11-24
殊途同归

某个阳光明媚的下午，在书店翻完了，很浅的一本书，有点儿鸡汤…11-11
浮云散

浅显易读，知易行难。对书中对每种情绪的成因和疏导建议都深有体悟。资深内耗患者久病成医，一直走在自我剖析和自我疗愈的路上。06-01
norve

文风低幼（不是指责作者就得背锅，这更倾向一种客观结果），自行脱水05-31
RoRo Lo

伴随着疫情的缠绕，我们也正在经历着经济发展模式从增量模式向存量模式的过度和转变过程中，行业间为吸引资本的激烈角逐和工作里为竞争上位的内卷大战也应该随时淡化，而从人本身的自处模式，也要相应开始从无尽的内耗向更趋于平静地自我相待进行转变。若杉的这本书正是给当下时代的我们抛出的一个引子，配合着咨询案例和自己的经历，娓娓道来。05-21
yey

要是在一年前我会打五星11-20