作者简介
凯特・米德尔顿，英国著名心理学家。抑郁会使你完全陷入泥沼，无法自拔。摆脱抑郁似乎是非常困难的。你需要帮助，而这正是本书提供给你的：简单却又富有人情味的帮助。无论你是初次感到抑郁，或是之前就已经历过抑郁的痛苦，这本书都可以指导你走出泥潭，迈出克服抑郁困扰的第一步。
本书作者苏·阿特金森（Sue Atkinson）是一名数学教育专家，其本人也曾受抑郁症困扰，深知克服抑郁绝不是单靠一句“打起精神来”就能解决的事情。因此，与其他讨论如何治愈抑郁症的临床医学书籍不同，本书从作者感同身受的经历出发，帮助读者直面抑郁，找到走出抑郁的正确途径，重获美好生活。
内容简介
焦虑会剥夺你的机会、满足感以及自尊。
然而，只要你学会几个简单的技巧，就可以重新夺回属于你的阵地。
本书是为那些勇于挑战并试图克服焦虑的人所准备的。
在书中，作者心理学家凯特·米德尔顿（Kate Middleton）博士揭示了焦虑的原理——它如何影响你的思维模式和你身体里的化学物质，详细解释了焦虑是什么、它如何产生影响以及什么情况会加深焦虑，并进一步告诉读者可以做什么来控制焦虑，以及当焦虑真的发生时，如何克服它。作者利用真人真事和她本人克服恐惧症的亲身经历，向我们展现了一条回归之路，这是一条充满激情、容易遵循的路，它也特别适用于那些想要迈出消除焦虑困扰第一步的人。
猜你喜欢
-
青简
-
斯科特・凯尔比
-
乔舒亚・贝克尔
-
克里斯汀・霍夫
-
史蒂文・海勒/西摩・切瓦斯特
-
程磊
-
王恺等
-
扶霞・邓洛普
-
扶霞・邓洛普
-
陈丹丹等
-
杨晓林
-
孙晓岭
-
陈允斌
-
卡布
-
阿诺德·G· 尼尔森等
-
赫尔伯特・史迪凡尼
大家都喜欢
-
(美) 杰夫·洛夫
-
兰小欢
-
野地秩嘉
-
川端康成
-
赫尔曼·黑塞
-
曹础基 译注
-
艾里希•弗洛姆
-
保罗•奥菲特
-
伊查克・爱迪思
-
[苏联] 米·伊林
-
安吉拉·卡特
-
袁腾飞
-
吴强
-
[法]伊莱娜·内米洛夫斯基
-
克莱夫·汤普森
-
温铁军
