体育健身训练丛书（套装全10册）epub,mobi,azw3,pdf格式kindle电子书下载，作者：阿诺德·G· 尼尔森等-琅嬛苑

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书名
体育健身训练丛书（套装全10册）
作者阿诺德·G·尼尔森
格式AZW3,EPUB,MOBI
标签健身体育

内容简介

《拉伸运动系统训练（全彩图解第 2版）》由美国运动医学会会员和运动科学教授联合创作，英语版本畅销25万余册。本书是一本全面而系统的拉伸训练图书，不仅讲解了覆盖身体主要部位的86个拉伸动作，还深刻阐述了拉伸运动的解剖学常识，并制定了针对不同身体素质、不同运动水平、不同锻炼目标的拉伸训练计划。《拉伸运动系统训练（全彩图解第 2版）》的拉伸动作训练辅以专业的彩色人体解剖图，每个动作都包括训练步骤、好处、变化动作和安全注意事项等专业提示，帮助使用者根据自己的情况合理安排锻炼内容。

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