放弃减肥，我瘦了60斤epub,mobi,azw3,pdf格式kindle电子书下载，作者：陆乐天-琅嬛苑

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书名
放弃减肥，我瘦了60斤
作者陆乐天
格式EPUB,MOBI,AZW3
评分8
ISBN书号9787121372919
出版年2021-10-1
出版社电子工业出版社
页数288
定价59.8
装帧平装
标签健身保健减肥

内容简介

本书以作者自己健康减肥法全阶段操作细则。无论你曾采取过什么样的饮食、锻炼计划失败后感到多沮丧，在本书都会找到有用的建议。

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豆瓣评论

铲铲

其实与其说是减肥书，倒不如说是调整心态的心理书籍。其实我是认同的，心理问题直接传导到饮食习惯上和运动习惯上。希望我们不用再和自己的本能对抗，好好吃饭，享受美食。06-29
小羊驼和小黑熊

主要是关于减肥心态的。10-08
Wing

2021年11月五星2022年3月减为四星刚读完《正念饮食》，或者叫《好好吃饭》，会发现乐天这本书其实是《正念饮食》+《微习惯》。本质理论都是前人的，结合了下主题化了。11-20
短发

每个人都有个“永远在路上”的减肥吧，其实一件事如果一直做不成，或许真的该从底层逻辑来好好思考下。这本书我觉得虽然絮絮叨叨，但直指“减肥就是减心”这个实质，很多东西也超越了减肥这件小事本身，我觉得很值得一读。03-25
Jinkingkam

从没想过还可以以这样的角度进行减肥思考，挺有启发的。或许，我该重刷微习惯、有限与无限游戏、慢的艺术这几本书！03-25

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