如何成为一个抗压的人epub,mobi,azw3,pdf格式kindle电子书下载，作者：道格・亨施-琅嬛苑

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书名
如何成为一个抗压的人
作者道格·亨施
格式EPUB,AZW3,MOBI
评分8
ISBN书号9787559629234
出版年2019-3
出版社北京联合出版公司
定价45
装帧平装
标签心理励志成长

作者简介

道格・亨施是专业的高管教练、顾问和企业培训师。他在宾夕法尼亚大学获得经济学学士学位，又在天普大学获得教育学硕士学位。美国著名心理抗力能力和幸福感。

内容简介

毋庸置疑，抗压力是当下人们最需要的品质之一。抗压力越强的人，越能够承受职场、生活中的压力，成功应对挑战。那么，我们该如何培养抗压力呢？

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豆瓣评论

木子京京

1.变通思维。不要老是让自己陷入“二选一”的境地，去寻找其他方案；不要随便给人贴标签或下定义，这是僵化思维的表现。2.成长型思维，而不是“封闭型思维”。在碰到问题时，学着认为这是对自己的挑战，可以让自己学到成长；同时，碰到问题时，想着“我能做什么”，而不是沉浸于问题带给自己的感受和产生的情绪中。3.幻想事情的结果时，不要过于乐观，要做好会碰到困难的心理准备。这本书逻辑不是很清楚，有前后重复、也有前后矛盾的地方，很多地方都是浅显的讲了，没有深入的展开说。有很多道理和《非暴力沟通》有重合的地方，却没有非暴力沟通讲的好。07-22
郑宇

看起来说了很多的样子……其实也没什么东西07-28
J.

作者知道自己抗压能力不强所以看过很多很多关于这方面的书，所以本书有很多经过检验的tips，但也需要根据个人情况选择合适的方法。比起短期的乐观容易因不符合预期的现实承受痛苦，更愿意去“相信我们最终会胜利的重要性，不论这胜利何时到来。我的乐观是生活总有目标和意义，尽管有时候它被遮盖起来了，但是它总在那里。”重构生活抛给你的一切，在重构中寻找成长和获得成就的机会。05-21
谢小迪

抗压能力是一种心理承受力,人话就是：能扛事，肩膀厚实，内心强大。05-01
飞翔的李白

不温不火吧。——2019.5.2805-27

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