作者简介

道格・亨施是专业的高管教练、顾问和企业培训师。他在宾夕法尼亚大学获得经济学学士学位,又在天普大学获得教育学硕士学位。美国著名心理抗力能力和幸福感。

内容简介

毋庸置疑,抗压力是当下人们最需要的品质之一。抗压力越强的人,越能够承受职场、生活中的压力,成功应对挑战。那么,我们该如何培养抗压力呢?

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豆瓣评论

  • 木子京京
    1.变通思维。不要老是让自己陷入“二选一”的境地,去寻找其他方案;不要随便给人贴标签或下定义,这是僵化思维的表现。2.成长型思维,而不是“封闭型思维”。在碰到问题时,学着认为这是对自己的挑战,可以让自己学到成长;同时,碰到问题时,想着“我能做什么”,而不是沉浸于问题带给自己的感受和产生的情绪中。3.幻想事情的结果时,不要过于乐观,要做好会碰到困难的心理准备。 这本书逻辑不是很清楚,有前后重复、也有前后矛盾的地方,很多地方都是浅显的讲了,没有深入的展开说。有很多道理和《非暴力沟通》有重合的地方,却没有非暴力沟通讲的好。07-22
  • 郑宇
    看起来说了很多的样子……其实也没什么东西07-28
  • J.
    作者知道自己抗压能力不强所以看过很多很多关于这方面的书,所以本书有很多经过检验的tips,但也需要根据个人情况选择合适的方法。比起短期的乐观容易因不符合预期的现实承受痛苦,更愿意去“相信我们最终会胜利的重要性,不论这胜利何时到来。我的乐观是生活总有目标和意义,尽管有时候它被遮盖起来了,但是它总在那里。”重构生活抛给你的一切,在重构中寻找成长和获得成就的机会。05-21
  • 谢小迪
    抗压能力是一种心理承受力,人话就是:能扛事,肩膀厚实,内心强大。05-01
  • 飞翔的李白
    不温不火吧。——2019.5.2805-27

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