作者简介

卡罗尔・克肖(Carol Kershaw)
美国心理转化国际培训师,执业时间长达35年。

内容简介

★【美国心理协会反焦虑思维训练课,献给多思多虑、常常感到焦虑的你】
·每次想到过去做的蠢事,都觉得自己的人生完蛋了?
·凡事总是先想到消极的一面,每天负能量满满?
·一遇到大场面,就习惯性焦虑、失眠、不安?
·思虑过重,想太多,愁太甚,永远处在焦虑状态?
本书就是一本写给这些动不动就焦虑起来的人的实用指南,案例+方法+步骤全方位助你摆脱焦虑魔咒,重获安全、自控、自在的生活。

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豆瓣评论

  • 欧豆桑
    做家务做饭的时候戴着耳机听一听04-06
  • MrSolo
    运动+冥想。口水话多03-30
  • baichi0038
    几年前《反焦虑思维》换了个名字重出的版本。不得不说,这个新书名还是吸引到我。这书目前评价不高,但我读得还可以。它不是心灵鸡汤那一挂,给出了一些可以让你操作的具体方法,我稍微尝试了一下,觉得还是有点作用的。可以再继续琢磨琢磨。03-28
  • 怪物不二
    各部门注意接收,我要准备发射∅波了!04-01
  • 凛冰
    就感觉读完了,该焦虑还是焦虑04-02

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