- 书名
如何停止胡思乱想
- 作者比尔·韦德方一雲时代华语
- 格式AZW3,EPUB,MOBI
- 评分6
- ISBN书号9787313258984
- 出版年2022-2
- 出版社上海交通大学出版社
- 页数280
- 定价55.00元
- 装帧平装
- 标签
心理
励志
作者简介
卡罗尔・克肖(Carol Kershaw)
美国心理转化国际培训师,执业时间长达35年。
内容简介
★【美国心理协会反焦虑思维训练课,献给多思多虑、常常感到焦虑的你】
·每次想到过去做的蠢事,都觉得自己的人生完蛋了?
·凡事总是先想到消极的一面,每天负能量满满?
·一遇到大场面,就习惯性焦虑、失眠、不安?
·思虑过重,想太多,愁太甚,永远处在焦虑状态?
本书就是一本写给这些动不动就焦虑起来的人的实用指南,案例+方法+步骤全方位助你摆脱焦虑魔咒,重获安全、自控、自在的生活。
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