如何停止胡思乱想epub,mobi,azw3,pdf格式kindle电子书下载，作者：卡罗尔・克肖/比尔・韦德-琅嬛苑

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书名
如何停止胡思乱想
作者比尔·韦德方一雲时代华语
格式AZW3,EPUB,MOBI
评分6
ISBN书号9787313258984
出版年2022-2
出版社上海交通大学出版社
页数280
定价55.00元
装帧平装
标签心理励志

作者简介

卡罗尔・克肖（Carol Kershaw）
美国心理转化国际培训师，执业时间长达35年。

内容简介

★【美国心理协会反焦虑思维训练课，献给多思多虑、常常感到焦虑的你】
·每次想到过去做的蠢事，都觉得自己的人生完蛋了？
·凡事总是先想到消极的一面，每天负能量满满？
·一遇到大场面，就习惯性焦虑、失眠、不安？
·思虑过重，想太多，愁太甚，永远处在焦虑状态？
本书就是一本写给这些动不动就焦虑起来的人的实用指南，案例+方法+步骤全方位助你摆脱焦虑魔咒，重获安全、自控、自在的生活。

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豆瓣评论

欧豆桑

做家务做饭的时候戴着耳机听一听04-06
MrSolo

运动+冥想。口水话多03-30
baichi0038

几年前《反焦虑思维》换了个名字重出的版本。不得不说，这个新书名还是吸引到我。这书目前评价不高，但我读得还可以。它不是心灵鸡汤那一挂，给出了一些可以让你操作的具体方法，我稍微尝试了一下，觉得还是有点作用的。可以再继续琢磨琢磨。03-28
怪物不二

各部门注意接收，我要准备发射∅波了！04-01
凛冰

就感觉读完了，该焦虑还是焦虑04-02

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