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核心训练彩色解剖图谱
人邮体育
张建
人体核心区的功能决定了身体各项的运动表现。此外,提升核心区的功能也是优化运动效率、预防损伤不容忽视的训练内容。本书结合全彩解剖图,详细讲解了在体能训练与各个专项运动训练中经...
¥35.90
新手妈妈你知道吗?
婴幼儿养育照护手册
方玉琦彭芳李寒梅
本书从妈妈准备、早产儿、1个月、2~12个月、1~2岁、2~3岁六个章节为大家讲述了每个时期中,作为准妈妈或新手妈妈需要做哪些准备,以及宝宝在这个时期各方面的发育发展特点和...
¥24.99
上班不上火
办公室轻松保健一本通
孙建光高媛李群
每天被林立的写字楼包围着,永远也干不完的工作在等着你,紧张而繁忙的生活让你没有特意安排的时间进行锻炼。其实保健可以随时随地轻松进行,本书让你找到适合自己的保健妙招,本书共七...
¥22.50
生死墨脱线
高娜
《生死墨脱线》主要描述了作者与户外徒步爱好者,从西藏林芝派镇的松林口出发,翻越海拔四千多米的多雄拉雪山后,跋涉到热带雨林气候的墨脱的故事。墨脱沿途气候、自然条件恶劣,险象环...
¥41.86
健身房使用手册
杨斌李硕邢磊
不清楚进到健身房应该去哪里?听不懂健身教练说的专业术语?搞不清自己去健身房该练什么?如果你也有这样类似的问题,希望你可以在这里找到答案。本书是一本系统的健身房使用手册,帮你...
¥35.90
艾灸传统疗法速查
用艾灸守护您和家人的健康
刘乃刚刘福水
1.本书按照常见病、男科、妇科、老年病、小儿艾灸进行分类,让你能够快速找到自己以及家人所需的艾灸对症方。2.清晰的人体骨骼图搭配快速取穴方法,为你解决艾灸时的取穴难题。3....
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改变你生活的抗炎指导书(套装全2册)
池谷敏郎王伟岸王寰李婷 主编
日常抗炎指南 + 抗炎饮食宝典!延缓老化、摆脱疾病!...
¥55.00
马拉松训练宝典
[美] 詹妮弗·范·艾伦(Jennifer[美] 巴特·亚索(Bart[美] 安比·伯富特 等
跑马拉松危险吗?感冒时可以跑步吗?该选择什么样的训练方案?如何知道自己的跑姿是否需要纠正?如何才能跑得更快?假如体重下降,是否能跑得更快?只要有足够的勇气和决心,每个人都可...
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妈妈这么做孩子更聪明
好妈妈大智慧
邓琦王健淇
聪明健康的孩子是每个家庭都希望拥有的,也是家长们培育孩子的重点。准家长们都盼望自己的孩子顺利降生,满怀喜悦地为孩子们设计美好的未来,他们甚至从备孕就开始准备了,务求让孩子更...
¥9.90
常在春风中:家庭之爱的隐形边界
智慧父母成长手册
张志京 著孙传远 主编
本书为上海家长学校“智慧父母成长手册”之一,丛书关注父母的成长启迪和智慧生成,侧重传递家庭教育与指导中“爱”“情”“智”“养”“权”的意识激发和能力培养,从家庭之爱、情绪管...
¥18.00
影楼经典发型设计实战(第3卷)
温狄
《影楼经典发型设计实战(第3卷)》是一本涵盖面极广的综合性影楼发型设计实用教程。书中包含白纱发型、晚礼发型和旗袍发型3个系列,共有105款造型。书中的案例风格多样,手法全面...
¥39.20
看图学女性家庭健身(视频版)
王晓斐
想要拥有美好的身材,不一定非要到健身房。只要你有一副小哑铃,一条弹力带,一个瑞士球,甚至,你什么都不需要,跟随本书作者的专业指导,在家利用身体自重即可完成减脂塑形的目标。本...
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山光悦鸟性:拍鸟儿
刘冰
《摄影起步》系列丛书定位摄影初学者所需要的摄影技法,全方位立体化地进行摄影技巧解析,提供了丰富而精美拍摄体例与教程,内容简洁实用,立足于实际拍摄的图文讲解更令读者一目了然。...
¥5.99
故事来帮忙:不打不骂不讲大道理的育儿魔法
让我们和孩子因为故事而更好地联结
王阳
和一个愿意讲故事的人生活在一起,是孩子的福气。讲故事,什么时候开始都不晚。本书围绕“为什么”、“讲什么”、“怎样讲”等和故事高度相关的问题,结合不同阶段孩子的心理发展特点和...
¥22.90
轻熟女爱情宝典
孙明一
何谓轻熟女?轻熟女=七分熟女=优质剩女。轻熟女既拥有年轻的外表和心态,又拥有成熟的内涵和事业,更多了一分风情、一分纯情、一分神秘。不高估爱情,是为了多留一份希望。不高看男人...
¥29.99
谁将伴我到终点
猫老师川藏骑行记
倪晓宁
猫老师久困都市,偶然中决定打破生活惯性去骑行川藏线。2013年7月她独自从北京出发,以成都为起点,沿川藏南线骑行24天到达拉萨。途中经历高反、摔车等事故,并不时与各支队伍相...
¥15.35
睛致:专业技法打造绝美眼妆
丁丁
本书是以眼妆化妆技巧为核心的专业教程,针对亚洲人的眼形和肤质,详细介绍了关于眼部护理的方法、眼部产品的选用、眼线的勾画技巧、各种风格的眼影打造方法、美目贴的使用、睫毛的打造...
¥31.60
养心就是养命
李秋艳
由于工作压力大、作息不规律等原因,后天患心脏病的人群正在急速“年轻化”,而心脏统领五脏,心脏健康,百病不生,因而很多人开始注重养心。本书主要从心脏在人体中的地位及与其他腑脏...
¥11.97
一起造物吧
16个超棒的创意科学实作
兰海越
全书主要内容包括两个部分——基础篇和智能篇。基础篇无需编程即可实现创意制作;智能篇则可通过编程,发挥创意,完成更多的趣味实作。基础篇和智能篇各8个创意项目,每一个实作项目都...
¥14.00
让孩子乖乖听话,妈妈有办法
拿来就用,高效带娃,让妈妈更轻松的育儿妙招
汤维
很多妈妈在育儿过程中常会出现各种状况:孩子毫无理由的哭闹、莫名其妙的拖延、不分事由的顶嘴。本来很听话的孩子,不知为何突然变得叛逆,难以沟通许多家长对此一筹莫展。其实,只要掌...
¥24.50
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