拉伸运动系统训练（全彩图解第2版）epub,mobi,azw3,pdf格式kindle电子书下载，作者：阿诺德·G.尼尔森/尤卡・科科宁-琅嬛苑

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书名
拉伸运动系统训练（全彩图解第2版）
作者阿诺德·G·尼尔森尤卡·科科宁
格式AZW3,EPUB,MOBI
评分9
ISBN书号9787115409119
出版年2015-12
出版社人民邮电出版社
页数214
定价49.80
装帧平装
标签健身运动拉伸

作者简介

阿诺德·G.尼尔森（ArnoldG.Nelson）

内容简介

《拉伸动作训练辅以专业的彩色人体解剖图，每个动作都包括训练步骤、好处、变化动作和安全注意事项等专业提示，帮助使用者根据自己的情况合理安排锻炼内容。

下载地址

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豆瓣评论

暗暗

1.我是和英文版对照看到，中文版具体动作图片不够”清晰”,而且英文版好歹是彩图啊(我看到英文版可能是老板，但中文版的素描图绝对是鸡肋)2.单纯说内容，定位迷糊，属于两头不讨好，业余觉得太专业，专业看了太业余。反正我是看的不舒服 3.我还是喜欢《拉伸最好多的运动》08-22
bigsmile

拉伸教程很多，能将拉伸讲得这么全面专业的图书还是第一次见到，非常适合用来个人练习，书中详实的解释和图解，完全可以不用再请私教了，照着做就行了。05-23
艾莫

满意，书的印刷质量不错，内容编排全面而科学，是一本系统专业的拉伸训练教程05-24
伊卡洛斯

每天五分钟，提升柔韧性、耐力和力量。12-04
瞬•间

动作都不难。拉伸后，身体舒展开来，感觉到那些不常用的肌肉，酸痛减轻，身姿端正。06-18

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