太极跑：不费力、无伤害的革命性跑步法epub,mobi,azw3,pdf格式kindle电子书下载，作者：丹尼・德雷尔-琅嬛苑

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书名
太极跑：不费力、无伤害的革命性跑步法
作者丹尼·德雷尔凯瑟琳·德雷尔
格式AZW3,EPUB,MOBI
评分8
ISBN书号9787213061080
出版年2014-7
出版社浙江人民出版社
页数256
定价49.90元
装帧平装
标签健康跑步运动

作者简介

丹尼・德雷尔

内容简介

运动量的训练来强健自己的身体，却最终陷入了“大量训练—伤病—休息—大量训练—伤病”的“怪圈循环”？

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豆瓣评论

MetalDudu

跑步姿势和系统训练的指导，和那本姿势跑法类似，都是不以训练力量为前提的轻松跑。之前对这个太极的题目不太感冒，读完后觉得还不错，今天已经用两小时慢跑验证了书中的一些理念。值得一读。2015040504-05
浓浓

昨晚读完11点多了，然后又躺床上把读书笔记翻看了一遍~书内除了跑坡和训练计划，所有章节都是看一章是一章，勤勤恳恳。读完觉得平静又喜悦（比看灵修感觉来的还多）~最近膝盖受伤，一直没去跑步。明早试着按书内方法去走会儿路。ps这本可能是最近几年看的最慢的书了，看了半个月，平均每天都要花1个小时左右~干货记在读书笔记上了。得空就整理。06-16
菲氏橡皮糖

撇开那些神神叨叨的玄学，依旧五星08-24
[已注销]

方法很好，书一般。跑步圣经网有作者演示视频。08-12
Sharipu

看来将东方哲学尤其是冥想、内观、正念、太极之道与跑步运动结合，以静制动、静动合一，是一种健身趋势。12-05

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