认知行为疗法入门epub,mobi,azw3,pdf格式kindle电子书下载，作者：郭召良-琅嬛苑

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书名
认知行为疗法入门
作者郭召良
格式EPUB,AZW3,MOBI
评分9
ISBN书号9787115534675
出版年2020-4
出版社人民邮电出版社
页数299
定价79.00元
装帧平装
标签心理

作者简介

郭召良

内容简介

认知行为疗法是一种已在国内推广多年且认可度很高的心理治疗方法，该方法通过改变人们的认知与行为来解决心理问题，尤其对抑郁症、焦虑症有效。

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豆瓣评论

windyAJM

这书最好的一点就是案例都很本土化，整个流程也讲的挺清晰的。01-30
赫拉扎德

当我像个二傻子似地哼哧哼哧把在学校里用的认知行为分析表和情绪词汇表翻译成中文时，小天使蔡学妹给我安利了这本电子版的里面附有大部分常用的中文认知行为表和标尺！还要什么自行车！后来随手翻了翻，还挺有趣的，里面有一些很有中国特色的案例，比如为女儿早恋出现焦虑症的母亲，高考抑郁和焦虑，重男轻女创伤……让我挺喜欢的是写到核心自我时作者自己创作的那首诗。10-10
橙橙橙

看的电子书，应该会再去买一本实体书放在身边，有情况的时候拿出来看看。书是关于认知行为疗法非常基础入门的介绍，写得很温和，对于具体的一些方法，讲得也比较细致。04-02
谙于现状

断断续续读完，当作心烦时候的解压书籍。很好用的实践书籍，无论以前生活中是否有福气经历过健康的思维模式的熏陶，都可以通过看这本书学习心理健康的人是如何思考问题的。我认真记了三十页的笔记，把这本书的内容变成我以后再遭遇重大挫折时候的自救指南。就算平时只是稍微心情不好也能用学到的技术积极干预。自己有基础的心理治疗技术真的是太必须了，好的心理治疗师可遇不可求，但是我天天都在自己身边，虽然技术不太行，但是好在我和我自己的关系好，我对自己诚实袒露没有障碍，而且我和给自己治疗不花钱。只能说太感谢作者给出了这么详细的分析方法和实践方案，有时间再去看看进阶，虽然我觉得我的负性核心信念已经基本改完了，好像也不太需要高级的修改核心信念的技术了。核心信念也许看看早古人本主义心理学著作会更有趣？03-20
王大可不焦虑

对小白太友好了，通俗易懂，案例本土化，理解起来毫不费力。杜绝了“每个字都认识，但是连在一起就不知道什么意思”的情况。赞02-14

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