这书能让你戒烟epub,mobi,azw3,pdf格式kindle电子书下载，作者：亚伦・卡尔-琅嬛苑

反馈

书名
这书能让你戒烟
作者亚伦·卡尔
格式AZW3,EPUB,MOBI
评分8
ISBN书号9787515808161
出版年2014-3-1
出版社中华工商联合出版社
页数203
定价CNY 32.80
装帧平装
标签健康生活戒烟

作者简介

亚伦・卡尔，是一位事业有成的会计师，也是一位重度上瘾的老烟枪。长达33年的烟龄,每天100只烟,日益恶化的戒烟诊所，让全球1000万人成功摆脱了烟瘾的控制！

内容简介

用一本书就可以戒烟？别开玩笑了！

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豆瓣评论

闭眼才清晰

真的让我戒烟了，我非常感谢作者。01-19
望月沉沦

不好评价这本书。对于我这样一个不吸烟的普通读者来说，这本书的语言风格太随便；观点的重复让人很不耐烦；戒烟的方法没有具体的可行性。全书一共40几个章节，几乎每章都一直在重复第一章就已经完全给出的观点和结论。知道他给出的方法吗？1.从现在告诉自己，不要再吸烟了。2.告诉自己，你能做到。但另一个方面看来，这个作者又给我带来了一点关于戒瘾的启发。他花了很大篇幅阐述吸烟者的动机，并且描述了一种在社会心理学中称为Reframing的思维技巧。很多读这本书的人，想必都有了戒烟的决心，只是缺了点技巧。作者提供的这种心理技巧可行，但执行起来需要配合极强的决心和悟性才能带来改变。而有决心和悟性的人，早就可以自己选择戒烟并且成功了，不必读这本书。这书无法让一个人戒烟。想让一个人戒烟？那就使他渴望戒烟吧05-27
csensix

简单来说，作者就是把两件事翻来覆去的讲，①吸烟是尼古丁上瘾，跟毒瘾没有本质区别，戒断症也很明显但很轻微，戒掉完全不难；②不要被社会上的其他人所影响，你要把那些吸烟的人当做烟瘾的奴隶，而非吸烟让他们有多舒服，他们完全不值得羡慕，倒是应该获得同情。所以，作者也是用一种近乎洗脑的方式，让你相信吸烟确实是毒瘾发作，我们需要戒掉，而且不难。12-31
宝龙

很有收获，对我帮助很大，可能以后再不会吸烟了。因为以前有两次戒烟经历都长达半年，最后又掉进陷阱。这本书解决了一个核心的问题就是心理依赖，明白了戒烟不是一种牺牲，而是一种明智的选择和解脱。那些仍在吸烟的人他们只是大脑某些区域的奴隶，被烟瘾奴役着无法自拔，把生命健康还有美好生活都交出去了而完全不自知。他们才是可怜的人，值得同情和怜悯的人。当然包括过去的自己。有在知乎上看到一句话我印象深刻：现在清华北大，或者中大等一流高校成长起来的新一代精英基本都不吸烟。已经有英文电子版，将来对比看学英语。01-18
朱乂雀

这书是真的不错，我也确实通过阅读这本书实现了戒烟。但是有一堆装13的读者不靠谱，瞎鸡儿找书看，胡给建议。你丫的不抽烟看它干啥，你又没有戒烟的需求，写作思路当然不会给出你想要的答案。美其名曰找一下其他解掉坏习惯的思路和方法，但是，世界上那么多关于自控力和拖延症的通用工具书你不去读，非要在这个专科书籍上找答案。莫非老婆分娩之后，你会去看“母猪的产后护理”这种书来学习如何在手术后照顾她。都是方法论和工具书，针对的都是分娩后的恢复护理，为什么这时候你不去借他山之石？找不到答案就说书不好，你丫凭什么判断这书对于戒烟没用？？？06-30

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