健身笔记epub,mobi,azw3,pdf格式kindle电子书下载，作者：叔贵-琅嬛苑

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书名
健身笔记
作者叔贵
格式EPUB,AZW3,MOBI
评分7
ISBN书号9787115483966
出版年2018-6
出版社人民邮电出版社
页数190
定价49.8
装帧平装
标签健康健身自律

作者简介

Keep签约作者，健身自媒体人。

内容简介

《健身的

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豆瓣评论

红杯杯海啸

我还蛮喜欢叔贵的，但是这本书真的不太行。健身部分对我帮助几乎没有（当然因人而异），营养学部分可操作性极低，且写公众号的话，用“我可以明确告诉你，就是这样”这种句子当然可以，还会给人真诚的印象，但是这毕竟是一本书，从头到尾都是没头没脑的句子，像是想到什么就写了，没太多写作规划。营养学更喜欢范志红那种深入浅出，细细分析的写作风格，而不是叔贵这种丢给你一个事实，你马上相信我就对了这种。12-08
didigugu

做为新手入门的书，系统且简洁有料。03-03
石少米唐

看来什么人都能出书了03-10
Lanana

虽然公众号更好看，这本书略显初级，但我还是吹爆叔贵12-20
米虫慧々要减脂

叔贵给了几个实用减肥建议：1.吃减肥餐时只吃8分，余下2分留给自己爱吃的小零食。2.记录自己每天的饮食和感受，感受醉重要。3.别以为拉伸可以瘦小腿，减脂最重要。11-22

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