5%的改变epub,mobi,azw3,pdf格式kindle电子书下载，作者：李松蔚-琅嬛苑

书名
5%的改变
作者李松蔚
格式EPUB,MOBI,AZW3
评分8
ISBN书号9787541163777
出版年2022-6-22
出版社四川文艺出版社
页数280
定价49.80
装帧平装
标签心理励志

作者简介

李松蔚，1985年出生，知名心理学家。北京大学心理学系临床心理学方向博士生毕业，曾在清华大学心理系从事博士后研究，并在清华大学学生心理发展指导中心任教。目前是自由执业的家庭和青少年心理咨询师。通过个人公号等自媒体平台长期写作，传播心理健康和系统式心理干预理念。

内容简介

“你只想要100%的改变，所以你才被困住了；现在我们要做的，是先试试把5%做好。用一个极其微小而不同寻常的行动，去打破惯性和困局。”

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豆瓣评论

沈书枝

李松蔚的公号是现在为数不多我每篇都看的陌生人写的公号（写作的朋友们的公号很多我每篇都看），这本里其实很多内容在公号上已经看过了，在当下可以获得一些纾解和释放，有时候在自己遇到困难时，也会忽然冒出那样的想法，如果是李松蔚他会怎么说，会有什么样的办法？也许仅仅是这种思考，在某种程度上就带给自己一点心智化的力量。当然不要指望看这样一本书会对自己的生活产生什么重大的影响或较深的改变，有那么一点点不同的想法留在了自己的脑海里，大概就是其收获了，就跟书名差不多。生活是边走边看。02-21
无忧无虑张爱财

值得推荐的一本书，要想改变一些让自己困扰的习惯或关系，越急于求成，那么失败的概率就越大，对自己的进度放低一点，每天一点点的改变，无需太多，5%便可以改变很多事情了。07-03
把噗

一切心理问题都来源于作为幻象的“我”。07-01
我叫卢大胆

有点儿像被讨厌的勇气07-17
kokomi

44个真实案例，大家之所以那么焦虑，是认知和行动差距太大08-19

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