逆龄大脑epub,mobi,azw3,pdf格式kindle电子书下载，作者：桑贾伊・古普塔-琅嬛苑

书名
逆龄大脑
作者桑贾伊·古普塔
格式EPUB,AZW3,MOBI
评分7
ISBN书号9787521740400
出版年2022-4-29
出版社中信出版集团
页数302
定价69.00
装帧平装
标签科普科学

作者简介

桑贾伊・古普塔（Sanjay Gupta）神经外科医生，格雷迪纪念医院神经外科副主任，亚特兰大埃默里大学医院副教授，Livestrong抗癌基金会董事会成员，美国精神医学会成员。同时担任美国有线电视新闻网（CNN）首席医疗记者，多次获得艾美奖。他在担任战地记者期间，在没有工具的条件下用普通钻头为濒临死亡的病人完成了开颅手术，赢得诸多赞誉。2019年，古普塔被选为美国国家医学院院士，这被认为是医学领域的最高荣誉之一。被《福布斯》杂志评为“十大最具影响力的名人”之一。因其人道主义的努力赢得了多个奖项，并获得了约翰肯尼迪大学桂冠奖。

内容简介

基于全球脑健康理事会近百名专家研究数据库中的有效方法，开启12周脑计划，拥有更强大脑。

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豆瓣评论

danyboy

和刚才那本讲阿尔兹海默症的书同时翻阅的，其实这本也是讲了很多阿尔兹海默症。重点了怎么预防和呵护大脑的章节：1、多运动，不是那种增肌的运动，就是普通意义的动起来。2、多睡眠，即使是老人也要保证充足睡眠，不要因为年老就少睡，年轻人那更不用说了。3、饮食多吃新鲜蔬菜、坚果。……感觉像减肥作息。寻摸了一下，没看见要求戒酒倒是。08-15
爱读书的可达鸭

和之前看的好几本关于脑健康的书有重合核心还是吃好睡好多运动有好的人际关系05-30
Blanket

还是非常容易理解和阅读的理论。道理还是那些道理，吃，动，睡，有良好的社交。11-13
Elaine Xu

还不错，扫盲需求，值得一看11-22
小米虫

运动（唯一有科学依据的因素），保持目标感，不断学习新技能（保持大脑活跃状态），睡眠，合理饮食，和有个好的人际交往圈都能帮助大脑保持年轻态。看来之后要每天打卡了！11-26

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