疲劳自救手册epub,mobi,azw3,pdf格式kindle电子书下载，作者：玛丽・伯吉斯/特鲁迪・查尔德-琅嬛苑

书名
疲劳自救手册
作者玛丽·伯吉斯特鲁迪·查尔德
格式AZW3,EPUB,MOBI
评分7
ISBN书号9787557026103
出版年2021-11
出版社广东旅游出版社
页数304
装帧平装
标签心理健康

作者简介

玛丽・伯吉斯（Mary Burgess），认知行为治疗师，为包括慢性疲劳综合征（CFS）在内的严重疲劳症患者提供治疗20余年。除临床工作外，她还一直从事研究和开发工作，其中包括为那些因症状严重而难以去医院的成人和青少年制定和评估干预措施。本书的第一版就是她与同事这项工作的成果。

内容简介

在日常生活中，你是否有过这样的经历？

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豆瓣评论

扭腰客

多锻炼增强体质，多睡觉恢复体力，要死不活的“丧感”少一些，遇事积极解决，疲惫感自会烟消云散02-18
后浪

太适合积累了一年疲劳的我们了，年底该给身心都被生活伤害的自己放松一下啦！12-17
danyboy

指导读者自己使用一些心理学方法，对产生疲劳的各种原因进行矫正的书04-15
玫瑰玫瑰我爱你

出乎意料地实用！！真的和心理咨询师讲得很多方法和理念一样…搜英文版想推荐给小王子发现这原来是一个书系…都是值得探索的课题。打破一个心魔：原来被我认为自己笨和做事慢的行为都被叫做完美主义…快速读了一遍打算再重新细读一下付出实践04-03
减脂减脂。

正按照书里的方法，调整我自己的生物节律，充实过好每一天。打消无边无际蔓延在我生活中的疲惫感。03-26

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