连接感epub,mobi,azw3,pdf格式kindle电子书下载，作者：卡洛琳・戴奇-琅嬛苑

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书名
连接感
作者卡洛琳·戴奇
格式AZW3,EPUB,MOBI
评分8
ISBN书号9787559603920
出版年2017-7
出版社北京联合出版公司
页数216
定价42.00
装帧平装
标签心理

作者简介

卡洛琳・戴奇（Carolyn Daitch），心理学家、意象关系治疗师，擅长治疗焦虑症，催眠、情感调节和关系治疗。她现任密歇根州法明顿山焦虑症治疗中心主任，现居住于密歇根州的西布鲁姆菲尔德。

内容简介

健康的关系需要信任、亲密、有效的沟通和理解。然而，广泛性焦虑障碍、惊恐障碍、强迫症和社交回避等缺可以侵蚀甚至摧毁一段关系。不管你对婚姻有多坚定，焦虑总会让你感觉和伴侣疏远。毫无疑问，管理焦虑是实现婚姻幸福最为艰巨的挑战和最为重要的成就。《连接感：如何应对亲密关系中的焦虑》将焦虑的研究带入了一个崭新的领域，解释了焦虑对夫妻双方会有怎样的影响，并提供可以减少、管理甚至消除过多焦虑的方法，为那些患有焦虑以及与焦虑症患者一起生活的伴侣们提供了宝贵的指南。

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豆瓣评论

糊涂の侦探

本书的主题是“有一个焦虑症的亲密伴侣该怎么办”，并不是我想要寻找的问题04-14
LADY V

这本书的内容有点跑题，不是围绕的连接感而是围绕焦虑在谈。给了一堆心理咨询用的方法，像是一本给咨询师的工具书。12-21
allenlinlin

暂停法：认识到自己受到刺激，焦虑发作；启动暂停；制定自我安抚技巧。良好的沟通并非证明谁对谁错，而是真正努力彼此聆听。同理心的第一步是设立一个意向，向伴侣呈现你的情绪。同理心就是在TA表达任何思想和情绪体验的时候，都与TA站在一起，而不是分析，不是解决问题，不是修复关系。通过产生和表达同理心，你和你的伴侣就在一起克服分离感和对立的感觉，就是从这里开始，富有成效的，充满爱意的对话可以同时解决冲突和增加亲密感。1.知道自己的触发点2.根据需要立即采取暂停法3.练习日常压力预防4.和伴侣互动时触发焦虑，采取暂停法进行自我安抚，尊重你的感情，确认你的视角5.在争吵前，确保和伴侣处于一个良好的氛围中6.和伴侣谈话时，使用建设性的交流方法7.保持健康的相互依存8.欣赏理性足够好的关系9.孰能持久。09-29
Sk·Tj

倾听、同理心、同情心09-28
摇光

亲密关系中如何解决焦虑问题。了解自己焦虑的触发点，承认并视为“礼物”，焦虑时，自我安抚而不是依靠对方。承认自我，接纳本我，不要拖累伴侣，只有自己可以拯救自己。03-13

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