力量训练减脂圣经epub,mobi,azw3,pdf格式kindle电子书下载，作者：尼克・特米勒罗-琅嬛苑

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书名
力量训练减脂圣经
作者尼克·特米勒罗
格式AZW3,EPUB,MOBI
评分7
ISBN书号9787115420602
出版年2016-7
出版社人民邮电出版社
页数280
定价59.80元
装帧平装
标签健身减脂塑形

作者简介

尼克・特米勒罗是美国著名的健身教练。

内容简介

尼克・特米勒罗是美国著名的减脂训练的策略，旨在通过科学高强度的训练方法，加速你的新陈代谢，最大限度地减少脂肪和保持肌肉活力。书中还包括使用杠铃、哑铃、壶铃、拉伸带等器械来进行的众多练习，并配有营养建议，以保持身体健康。

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豆瓣评论

wangzhehang

40分。没什么实质性东西。后面各章节的图都是复制粘贴吧04-22
Lanana

计划里动作有点多，有点累，但是很好12-20
C

最后一章才需要看看吧03-12
叮当想旅行

理论略简单，但也说明白了；注意事项及其检查与替代方法也都说得很清楚。唯一不足的可能是训练方式对在家健身的参考不多，多数动作需健身房器械。02-18
小回

收获：居家练臀和腹的动作04-04

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