不执着，叫看破不完美，是生活epub,mobi,azw3,pdf格式kindle电子书下载，作者：莫妮卡・拉米雷斯・巴斯科-琅嬛苑

书名
不执着，叫看破不完美，是生活
作者莫妮卡·拉米雷斯·巴斯科
格式MOBI,EPUB,AZW3
评分8
ISBN书号9787559424846
出版年2018-12
出版社江苏凤凰文艺出版社
页数304
定价45元
装帧平装
标签文学心理治愈

作者简介

[美]莫妮卡・拉米雷斯・巴斯科（Monica Ramirez Basco）

内容简介

心理学家研究发现，绝大多数人追求的生活不仅是要幸福的，而且是要完美的——而这正是大多数人不幸福的原因。

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豆瓣评论

パン

1. 适度的完美主义是每个人必备的精神。2如果完美主义过了头，确实会带来一些麻烦。比如，如果你对别人的要求太严格，会很难和他人相处；对自己要求太严格，会让自己压力很大。甚至有心理学家发现，完美主义者的幸福感普遍偏低，更容易得厌食症、抑郁症等疾病。3. 怎么判断自己是不是过度完美主义？看是否在用“非黑即白”的思考方式。4. 如果你正在受过度完美主义的困扰，可以试试以下办法：抓大放小，确定优先项。每件事情用“完成了百分之几”来打分。和自己达成“和平协议”。告诉自己，“这个方案我只改三遍就必须上交”“这个活动只要保证顺利完成就好，不需纠结每一个细节”。9. 最后记住一点，完美的生活并不存在，但幸福的生活是存在的，不跟自己较劲，你就离幸福更近了。05-03
greatabel

追求完美的人内心是痛苦的，也是恐惧的。人之所以追求完美，有时候是因为一种“完结症”：比如你曾经小时候就是学霸，大了之后去名校，然后名师，你自然想要工作去名企，然后就是创业，尽量在每一个阶段不丢掉之前给别人的‘人设’，而什么才是你内心渴望的梦想，往往并不能和世俗之间在每一个阶段相同，所以这些人就痛苦。只有遇到大打击，或者意外，迫使当事人重构人生，重构自我评价的算法才能改变。这个过程很痛苦，我见过太多人就是一条没希望的路走到黑，也不想丢掉这些包袱。另外完美主义和拖延症绝对是孪生兄弟（摘录在Culture豆列）03-29
䶮虓

这世界上根本就不存在“完美”，所谓“止于至善”，只是一种追求，不要执着。05-09
米田

大部分人执着，往往是能力不足以匹配想要的生活。对完美的过于追逐，逐渐被不完美的自己逐渐吞噬03-14
白叶木瓜

这也就是“苛刻标准”图式。本书的开本偏小，排版比较乱，看书得感觉不好。我只大概翻了主要内容。大部分完美主义估计都不会喜欢这书的。编辑绝对不是一个完美主义。02-18

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