反焦虑思维epub,mobi,azw3,pdf格式kindle电子书下载，作者：罗尔・克肖/ 比尔・韦德-琅嬛苑

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书名
反焦虑思维
作者罗尔·克肖比尔·韦德
格式AZW3,EPUB,MOBI
评分8
ISBN书号9787559409485
出版年2017-9
出版社江苏凤凰文艺出版社
页数288
定价39.00
装帧平装
标签心理社会

作者简介

罗尔・克肖（Carol Kershaw）

内容简介

★【美国心理协会反焦虑思维训练课，献给动不动就不淡定的你】

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豆瓣评论

闻夕felicity

读之前最大的担心是会读到一本伪科学心灵鸡汤，但其实这本书从神经科学出发、为很多行之有效却知其然不知其所以然的情绪转换方法提供了理论解释。虽然和纽约时报上的心理学科普和商业生产力提升专栏一样容易有蹭热点和夸大其词之嫌，但本书提供的神经学心理学视野和思维转换实用办法仍然是非常有价值的09-27
Kris

本能让我们过度查找环境中的威胁，限制性模式（长期的负面消极的认知/评价）让人无法走出焦虑的循环。4种情绪是焦虑的解药：好奇、玩乐、欲望、关爱。花时间关爱自己，接纳自己，获得愉悦体验。探索无意识心流状态。当用积极期望代替焦虑情绪的时候，就会对你的预想和计划了然于胸，就能创造最期待的未来。05-10
拖延象小姐__

有的内容过于抽象，阅读此书的人是想找到自己，一些过于抽象的概念在解决读者自身问题上并没有太大的帮助，但有一部分还是很好的。比如焦虑的时候问自己：你为什么紧张？你在怕什么？还有就是，最好的状态就是做最好的自己。12-02
苏三Susan

也不是伪心理学，还是披着神经学理论的外衣的。显然作者没有对如何抓住读者兴趣进行研究，内容无趣观点平常。我在书里尽量寻求与我自身焦虑的情况类似的案例，并期望作者能给到解决办法，结果说来说去也就是“转移注意力，把好的方面写出来，早睡多锻炼，冥想”。这……真是太棒了！12-19
张烤鸭

这本书真是…算了我还是继续焦虑吧。02-10

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