内容简介

负面情绪自救的畅销书,并荣登《纽约时报》等媒体畅销书榜。

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豆瓣评论

  • 杂食动物
    这本书很难想象是2019年出版的,作者举例都是上世纪5、60年代的吧?略显过时。书中的逻辑缺乏、只说结论却没有证据,很难让人信服。作者的套路是这样的:谁很痛苦来找作者(医师)看病,但是医生诊断是情绪问题,所以给出一些建议,过了一段时间,这个患者就好了。批评了很多,但是作者的不少观点,我也挺认同的,收获还是有的。04-30
  • 挺容易读的,通俗易懂。好情绪有无数好处,坏情绪有N多坏处。坏情绪导致很多多情绪疾病……道理都明白了,但情绪的控制却不是那么容易。那是一个漫长的过程。。。04-02
  • 摇滚道士
    非常不咋滴,所以非常不推荐。04-15
  • M1J
    陈年老书的风格,由各种个例充斥。全书罗里吧嗦的,要想学习如何管理情绪,看这书还不如直接谷歌百度一下“如何管理情绪”,稍微读几篇网文都比这书好。01-27
  • 柠乐
    很难相信是2019年的新书,里面有些内容比较教条,书的逻辑有些奇怪,尤其是对性方面的阐述,放在其中像是在凑字数。03-31

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