作者简介

金哲彦

内容简介

奥运专业马拉松教练带来风靡日本、更适合东亚人体质的“躯干走路健身法”

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豆瓣评论

  • Waldeinsamkeit
    与《斯坦福抗疲劳法》有异曲同工之妙,介绍了以“躯干走路法”为核心的走路运动方式。掌握正确的姿势是开始运动的第一步,保持上半身的平衡稳定是关键,一緒に歩き始めましょう~06-27
  • 国王KING
    hhhh 或许你从没学会过走路,通过走路也能健身实在太吸引人了07-06
  • 后浪
    走路是全民性的运动。但是,75%的人走路方法是错误的!奥运专业马拉松教练带来风靡日本、更适合东亚人体质的“躯干走路健身法”。附赠完整躯干体操和锻炼计划拉页,让你走着路就能改善健康、重塑外形~07-01
  • danyboy
    比较有用,书很薄,要言不烦。看上去是懒人健身法。07-08
  • Fleurs.哼哼
    作为一个从一百八九十斤减到一百二十斤不到人来说,如果早点看到这本书,不说事半功倍,最起码膝盖和核心力量群能得到更好的保护07-08

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