作者简介

夏萌,主任医师,曾就职于北京天坛医院神经内科、北京安贞医院神经内科和营养学结合治疗行之有效的方法。

内容简介

《你是你吃出来的》是前安贞医院营养科主任夏萌总结自身患病经历和10万 临床病例写成。

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豆瓣评论

  • 乡里冬日
    7小时17分钟读完,神作。我从小就瘦,确实如中所说很久不经常喝牛奶和吃鸡蛋了,现在决定每天一杯奶,注重膳食营养,我会增肥到140的。01-12
  • 苗苗段
    营养学里通俗易懂的一本书了,自己看的电子版,买了两本纸质版的送给爸妈和公婆,希望他们多看看,一日三餐吃的更健康一些。最终结论就是:尽量做得不挑吃,多吃蛋奶肉鱼,少吃精米精面的碳水化合物,每天一杯牛奶好好补钙。90%的中国人,尤其北方人,都是碳水摄入过多。我爸妈就一直被老一辈所谓的“人要多吃馍饭”这种观点洗脑,一天三顿的馒头包子,吃肉太少了。03-02
  • Phyllis.L
    二话不说下单送我妈。04-06
  • 见天喧谎
    为了突出饮食的重要性,很多观点我觉得是胡说霸道,如:因为吃对了食物控制了肿瘤的复发。因为没吃够某些食物导致了肺癌。作者本人用营养餐治好了自己的尿毒症。感觉像是在传教。03-11
  • 惜花人
    在推荐页读到作者得过肾病通过饮食调理自愈,想细致看看肾病的饮食原则康复原理,结果发现书中根本没有涉及。倒更像是简洁版的营养学科普。书中强调了植物蛋白和动物蛋白对肾脏代谢的影响和区别,还论述了动物内脏的诸多好处,可对于肾病这种慢病来说聊等于无,根本不能吃,所以基本等于没说。作为神内科的医生,偏重脑部营养的论述这可以理解,极端案例也比较多,一般人很难如此极端,所以内容其实实践性不强。除非极端缺乏营养学常识,或给老年人扫盲,否则总有过誉之感。略感失望。10-10

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