作者简介

古川武士,毕业于日本关西大学,现为日本习惯培养顾问公司董事长,有多年培训指导企业经营者和职场人士的经验,其所开创的个人成长课程深受日本上班族欢迎。

内容简介

想减肥、想攒钱、想戒烟?想培养好习惯的科学方法。想要坚持行动,靠的不是意志力,是正确的方法!告别你的“三分钟热度”,从阅读这本书开始吧!

下载地址

豆瓣评论

  • 林久久
    这本书的内容要是精炼为1.5w字就可以打五颗星了04-29
  • 苦茶
    有些书是可以提供参考,有些书是可印证想法,这本小册子,谈到的内容并不难以理解,而且都是耳熟能详的内容。不过,阅读下来,还是会有一些收获,特别是关于习惯的养成问题古川武士提供了很多有意思的案例。这些案例,比如写博客、写微信、写日记,这些工作,其实我们每天都会遇到,而有些人能够做得更好,有些人就会半途而废,古川武士给出了自己的一个解释,就是对于习惯,是如何培养的。关于培养良好习惯的好处,其实不用解释,很多人都从中受益,比如每天刷牙,对于口腔健康就有很多的好处。这就是少费力,却多得好处的习惯。不过如何培养习惯,古川武士在本书的后半部分提供了许多有意思的建议,比如通过奖励、仪式等等方式,帮助人们养成良好的习惯。说实话,这些问题很重要,最重要的是如何在现实生活中操作实现。05-28
  • 常绿乔木™
    “适合在书店站着翻完的书”系列06-08
  • 小川叔
    很不错的一本小书,两个小时就可以看完。05-05
  • MetalDudu
    2018-19,这本书没有枯燥的理论,是我读过关于习惯的书里,比较实在的一本。习惯的三个阶段:反抗期、不稳定期、倦怠期,每个阶段作者给了一些方法和技巧。这种书有效的前提,是你必须有想要改变习惯的态度!内在动力加上好方法,才能改变。02-16

猜你喜欢

大家都喜欢