赢回专注力epub,mobi,azw3,pdf格式kindle电子书下载，作者：爱德华・哈洛韦尔-琅嬛苑

书名
赢回专注力
作者爱德华·哈洛韦尔
格式AZW3,EPUB,MOBI
评分7
ISBN书号9787213097164
出版年2020-5-15
出版社浙江人民出版社
页数240
定价69.90元
装帧平装
标签思维专注

作者简介

[加]爱德华・哈洛韦尔（Edward M. Hallowell）

内容简介

● 你在工作中是否有如下烦恼：多如牛毛的分心事、持续不停地被打断、各种消息提示音不绝于耳、开会的时候偷偷发信息、竭尽全力把所有事情按时按质完成以致把自己搞得身心俱疲……这就是当今时代我们职场状态的写照。你无法在工作中聚精会神地做任何一件事，这种情况不仅让你的工作表现不好，还时常让你感觉不幸福。

下载地址

豆瓣评论

BERT

稳定的情绪、保持好精力、保持结构、激发心智04-08
排排

案例一个个编得像纸片人，这点上作者比起精分系作者差远了...10-27
zswdcfrbhuijn

注意力缺陷的表现：1.无法在任何事情上长时间集中注意力2.网络成瘾3.同时处理多个任务4.拖延5.情绪不稳定后天原因：1.发达的网络环境诱惑和打扰我们的注意力，网络让人容易产生消极情绪，让人减少人际连结、让消极情绪更难被缓解。2.童年时期家庭造成的不合理信念。如何训练专注力？1.驾驭情绪：①分析不合理信念；②发现并进入工作“甜蜜区”；③建立人际联结。2.提升精力：①充足睡眠；②均衡营养；③锻炼身体。3.激发心智：①认知刺激：让大脑接触新鲜事物，经常面对新的挑战和刺激；②冥想：让注意力放在呼吸上，想想能做什么。4.构建结构：做好准备方针或则规则安排，让生活有序高效。04-07
文兴

确定事情优先级顺序。做那些你最喜欢且回报最丰厚的事，找到这两者之间的交集。08-17
书士

是一本治疗焦虑和注意力缺陷特质的指导书，有很多代表性病例，由于内容深奥只能选择性读部分章节。02-28

标签推荐

文学(7254) 历史(4068) 小说(3717) 哲学(2341) 地理(1918) 宗教(1723) 经济(1631) 政治(1438) 法律(1171) 科普(1113) 工业技术(1103) 文化(1044) 科学(1030) 艺术(1003) 日本(938) 教育(813) 管理(721) 社会(682) 体育(671) 经典(563) 思想(555) 推理(544) 社会科学总论(482) 医药(477) 卫生(476) 传记(470) 心理(450) 商业(448) 励志(432) 投资(425) 美国(424) 思维(423) 悬疑(421) 金融(412) 随笔(410) 中国(340) 旅行(316) 数理科学与化学(316) 绘本(313) 科幻(309) 中国语言文学(302) 语言(294) 理学(289) 文字(275) 中国古代文学(273) 漫画(272) 中国现当代文学(271) 外国语言文学(271) 建筑(266) 成长(250) 军事(245) 纪实(237) 生物学(233) 美食(231) 英国(229) 互联网(225) 天文学(218) 游记(214) 心理学(196) 生物科学(195) 散文(187) 工学(170) 职场(168) 历史学(160) 生活(158) 社会学(155) 医学(151) 法国(150) 营销(148) 编程(142) 女性(139) 法学(137) 地球科学(136) 设计(130) 二战(126) 战争(126) 学习(126) 股票(121) 奇幻(119) 物理(115) 世界(113) 德国(111) 人文(109) 理财(106) 创业(106) 欧洲(104) 经济学(101) 人物(100) 健康(93) 沟通(88) 自然(87) 治愈(86) 宇宙(85) 艺术学(85) 数学(84) 名著(84) 生物(83) 爱情(81) 计算机科学与技术(80) 国学(78)