很生气，怎么办？epub,mobi,azw3,pdf格式kindle电子书下载，作者：菅野昭子-琅嬛苑

书名
很生气，怎么办？
作者菅野昭子
格式AZW3,EPUB,MOBI
评分7
ISBN书号9787513931540
出版年2020-10
出版社民主与建设出版社
定价42.00元
装帧平装
标签励志情绪

作者简介

菅野昭子

内容简介

孩子是易怒体质？

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豆瓣评论

萤火虫喜欢月亮

成人孩子皆适宜的一本书，愤怒管理12-12
atangtang

这本书分为两个部分，“基础篇”叙述了愤怒的概念，“实践篇”则是各种案例。其实在联合国社会情感课的教材中，有一句话我印象特别深刻：“感受不存在好坏之分，可以是舒服或不舒服的。任何感受都是可以接受的，但由此导致的行为并不都是可以被接受的。”愤怒是为了保护自己而产生的感情，不需要去忍受。但愤怒也是我们的选择，只为“重要且可以改变的事情而愤怒”是愤怒的原则。作者也一再提醒，“最终的目的是幸福”，盛怒下脱口而出的话能不能让我们离幸福更近一步呢？像记录日记一样，写出自己的愤怒，看看自己在哪些时候会感觉到愤怒，是我们离自己内心更进一步的好方法。12-22
reddal

很生气怎么办？凉拌。03-02
Cardon

虎头蛇尾，前面部分的分析还比较好，有启发。但是到具体的表现方法上，就有点不太适合我们了，典型的日式逻辑和行为办法。愤怒的时候还能按照书里说的那样去想，那根本不用看这本书，早就是高阶情绪管理大师了04-23

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