50岁之后的健身管理epub,mobi,azw3,pdf格式kindle电子书下载，作者：【美】沃尔特·H.艾丁格-琅嬛苑

书名
50岁之后的健身管理
作者【美】沃尔特·H.艾丁格【美】布伦达·S.莱特【美】史蒂芬·N.布莱尔
格式PDF
ISBN书号9787115453501
出版社人民邮电出版社
页数223
定价88.00元
装帧平装
标签医药卫生

作者简介

沃尔特·H. 艾丁格医学博士是一名老年医学专业医生和大学教授，并且是马萨诸塞大学纪念医学中心的会长。同时，艾丁格是老龄化和肌肉骨骼系统领域的认证专家，而且还是这些领域国家认证的研究员、教师和临床医生。此外，他还发表了多篇论证关节炎患者锻炼重要性和安全性的文章。布伦达·S. 莱特博士是INTERVENT USA 项目发展的副主席以及养生保健顾问。12 年来，她一直在达拉斯的库柏研究所担任行为科学和养生保健主管。在任职期间，她开发了可以在工作场所、健康和健身中心、诊所和医院以及政府机构中推行的综合生活管理计划。此外，她为达拉斯的贝勒高级保健中心开发了患者教育材料，同时还为华盛顿、佛罗里达和得克萨斯州的生活辅助中心开发了健康促进计划。2002 年，莱特获得了得克萨斯州奥斯汀大学人类生态学专业的杰出校友奖。史蒂芬·N. 布莱尔（PED）是库柏研究所的董事长和执行总裁，是健身锻炼和健康领域全球zui知名流行病专家之一，以及很多关于锻炼效益方面里程碑研究的前沿作者。同时，布莱尔还是美国外科医生总会的健身锻炼和健康报告的资-深编辑，并且获得了外科医生总会的贡献奖章。此外，他还担任过美国运动医学会（ACSM）和国家促进健身锻炼联盟的主席。布莱尔拥有三个荣誉博士学位：1994 年布鲁塞尔自由大学荣誉博士学位，1996 年兰德大学健康科学荣誉博士学位以及2002 年布里斯托大学（英国）健康科学荣誉博士学位。这三位作者的年龄都在50 岁以上。

内容简介

《50岁之后的健身管理》由三位年龄均在50岁以上的美国运动医学专家为50岁以上的男性和女性群体专门写作，并且基于中老年人健身zui重要的四大板块——有氧训练、力量练习、平衡练习和拉伸练习，为中老年人的健身管理作出了科学、合理的规划。通过自我评测、行为记录，帮助读者找到适合自己身体状况的锻炼方法，规划自己的训练，正确安排时间以及设定目标，从而帮助读者养成终生健身、科学健身的良好习惯。

沃尔特·H. 艾丁格医学博士是一名老年医学专业医生和大学教授，并且是马萨诸塞大学纪念医学中心的会长。同时，艾丁格是老龄化和肌肉骨骼系统领域的认证专家，而且还是这些领域国家认证的研究员、教师和临床医生。此外，他还发表了多篇论证关节炎患者锻炼重要性和安全性的文章。

布伦达·S. 莱特博士是INTERVENT USA 项目发展的副主席以及养生保健顾问。12 年来，她一直在达拉斯的库柏研究所担任行为科学和养生保健主管。在任职期间，她开发了可以在工作场所、健康和健身中心、诊所和医院以及政府机构中推行的综合生活管理计划。此外，她为达拉斯的贝勒高级保健中心开发了患者教育材料，同时还为华盛顿、佛罗里达和得克萨斯州的生活辅助中心开发了健康促进计划。2002 年，莱特获得了得克萨斯州奥斯汀大学人类生态学专业的杰出校友奖。

史蒂芬·N. 布莱尔（PED）是库柏研究所...

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豆瓣评论

永远不减肥

送父母之前自己先看一下，感觉不用送了。03-18
十

为爸妈做的学习。缺点是成书年代较早，举例内容都很欧美，脱离国内中老年生活。主要介绍的还是以基础概念为主，比较适用于对运动没有什么概念和知识储备的中老年人，可以了解一点基础的健身知识。优点是写得非常通俗易懂并且穿插了自我量表和心理调整内容，算是很周到很全面吧。总体是非常入门类的书，可能适合于长期不运动的中老年人吧。倡导了老年人也应该积极锻炼对抗身体老化，以及有基础疾病的情况下应该怎么办。如果爸妈一直觉得年纪大了不应该动或者只要跳跳广场舞就够了，这可能有助于他们改变观点。希望吧。十分卑微了。07-29

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