50岁之后的健身管理

为爸妈做的学习。缺点是成书年代较早，举例内容都很欧美，脱离国内中老年生活。主要介绍的还是以基础概念为主，比较适用于对运动没有什么概念和知识储备的中老年人，可以了解一点基础的健身知识。优点是写得非常通俗易懂并且穿插了自我量表和心理调整内容，算是很周到很全面吧。总体是非常入门类的书，可能适合于长期不运动的中老年人吧。倡导了老年人也应该积极锻炼对抗身体老化，以及有基础疾病的情况下应该怎么办。如果爸妈一直觉得年纪大了不应该动或者只要跳跳广场舞就够了，这可能有助于他们改变观点。希望吧。十分卑微了。07-29

送父母之前自己先看一下，感觉不用送了。03-18