克服低自尊（第二版）epub,mobi,azw3,pdf格式kindle电子书下载，作者：梅勒妮・芬内尔-琅嬛苑

书名
克服低自尊（第二版）
作者梅勒妮·芬内尔
格式AZW3,EPUB,MOBI
评分9
ISBN书号9787552023497
出版年2019-1
出版社上海社会科学院出版社
页数292
定价45.00
装帧平装
标签心理自尊

作者简介

梅勒妮•芬内尔(Melanie Fennell)：英国心理学家，牛津大学认知疗法中心创始成员。梅勒妮同时就职于牛津大学精神医学系，专注于情绪问题（尤其是抑郁）的认知行为治疗，她对低自尊的兴趣即来自研究工作。她的著作《克服低自尊》已经成为一本经典的自助书籍，因其实用、高效而广受赞誉，获得英国国家医疗服务体系（NHS）自助计划“以书为处方”（Books on Prescription）的推荐。

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豆瓣评论

及迩

我是我自己的朋友，但我从来都没有善待过这个朋友。我从不鼓励她，却见缝插针地打击她，觉得她一无是处一事无成，觉得她未来无望，觉得她会了此残生。可她善待别的朋友，她能看到那些朋友身上的闪光点，她喜爱并尊重他们。一直以来我以为我拥有着我最为看重的自尊心，最终发觉原来那是不健康的自尊，那是低自尊。不是我在看书，是书在看我。06-03
YAYA

除了不能做的，更要有“足够”的信息让孩子感受到是被爱、被重视，能获得“足够”的关心、鼓励、温暖。要有足够“看见”孩子的事实。对于自己，也是样样中枪，中国社会环境与中国式亲子、教育的大环境如此，真实的自己是找不到的，因为“个人”没有土壤已早早夭折，大都是善良活着的扭曲灵魂。流行一时的瑜伽、冥想、灵修等等不都是在找到那个真实的小孩吗？成长的时候没人“看见”，躯体长大了只能回去跟内心的小孩重新对话，自己养育小时候的自己。希望都可以寻回。10-17
Ron

每次翻开这本书都觉得窒息（。但还是强迫自己打开来，一行行看下来，逼自己去做该做的事。有时候完事了会感觉轻松些，有时候不会。希望能继续坚持（x08-10
讨厌鬼

这本书我很喜欢，它的核心是让一个人觉得“做自己是OK的”。我自己就是一个低自尊的人，低自尊会让你痛苦，会破坏你的生活，而低自尊的核心是负面自我信念。这本书从各个层面各种步骤，让你认识到之前你对自己的评价是片面的、应该被质疑的。不得不说，看完这本书之后感觉很好，在看的过程中也按照书里的建议做了一些尝试，比如写下自己的优点，等等。但是任何书看了之后关键在于实践，当我看完这本书之后的两个周，我没有去实践，发现我的低自尊症走复发了。所以，不仅要认真地看，还要认真地去做，去实践。05-06
陌上轻烟

非常干货的一本书，很有帮助，值得一读！06-05

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