内容简介

《人体运动平衡》由具有丰富实践经验和扎实理论功底的物理治疗师兼骨科矫正师格雷·库克倾力打造,旨在为运动员提供一本以“动作模式”为重点的训练指导书。《人体运动平衡》对体育动作,活动性与稳定性,力量与耐力,爆发力、速度与敏捷,运动表现训练计划五个方面进行了详细论述,致力于帮助运动员通过专业的测试和评估,清晰识别自身在功能性上的不足与局限、科学制定切合运动员实际水平的训练方案,以提高特定的运动技能,有效预防运动损伤,整体提高运动表现。

作者:
格雷·库克,是一名骨科矫正师和物理治疗师。他同时也是一名有经验的认证力量教练,曾服务于青少年、大学和职业水准的不同运动项目。库克是著名的演讲者,并且是NFL、NBA、NHL、WNBA,以及众多大学的运动医学与体能训练部门的顾问。在很多康复和体能类出版物上都能看到他的创新性研究和实践工作。库克是邓恩与库克联合诊所的骨科与运动物理治疗部总监。他同时还以运动专项训练创意总监的身份服务于锐步,也是锐步的第一位大师级培训师。
译者:
曹晓捷,毕业于加拿大西蒙弗雷泽大学,后于美国春田大学完成人体运动表现与康复学进修。长期专注于身体训练与运动文化领域的研究,拥有完整的功能性动作筛查(FMS)、选择性功能动作评估(SFMA)、基础体能筛查(FCS)、Y平衡测试(YBT)、FBS体系认证,是矫正训练与运动表现训练认证专家、KINESIO肌贴临床技师。曾担任赛普运动科学研究院院长,美国国家运动医学院中国教育项目负责人,以及巴西战舞中国学院负责人。

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豆瓣评论

  • 南特拉维夫
    本书是cook的经验理论之谈,并非基于研究实证所撰写的经验与理论大成。前两年国内的风声吹向了Gray Cook和Michael Boyle,凭借自媒体和某些机构造势,功能性训练和FMS似乎变成了很高阶的训练理论,但这主要是信息茧房造成的训练理念闭塞。不可否认的是,本书的理论和MB功能性训练的理论对青少年和大众人群都有不错的执教指导意义,但是没有任何研究表明二者和运动表现之间有任何相关性(或许可以预测损伤风险)。Cook可能是一个不错的物理治疗师,但读完本书我判定他不懂训练。文中的运动表现金字塔模型也是错误的过时理论,并且由于翻译的原因,金字塔第二层的“运动表现”一词是描述不当的,用基础体能代替更合适。01-26
  • 爆胎诗人
    理念超前,视野全面,非常有意义。就是有些动作解析太简短,一些功能性障碍也没点清。10-27
  • 我竟然没标记这本。gray cook的第一本书。非常适合新手学习,动作细节很详尽。对跳绳的应用也很有意思。大师厉害的地方就是把复杂的东西讲简单且能融合贯穿不同体系。11-21
  • ForGive
    四星半。非常好的一本书。收获不少09-10
  • キセキ
    Gray Cook, Functional movement systems 功能性运动系统及筛查的大师。里面有能直接开始使用的方法。具备理论书与工具书为一体的书籍。02-24

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