人体运动平衡

挺全面的体测及训练手册，动作要领讲得不多，训练动作也比较单一，也许，简单的才适用…03-29

Gray Cook, Functional movement systems 功能性运动系统及筛查的大师。里面有能直接开始使用的方法。具备理论书与工具书为一体的书籍。02-24

四星半。非常好的一本书。收获不少09-10

我竟然没标记这本。gray cook的第一本书。非常适合新手学习，动作细节很详尽。对跳绳的应用也很有意思。大师厉害的地方就是把复杂的东西讲简单且能融合贯穿不同体系。11-21

理念超前，视野全面，非常有意义。就是有些动作解析太简短，一些功能性障碍也没点清。10-27

本书是cook的经验理论之谈，并非基于研究实证所撰写的经验与理论大成。前两年国内的风声吹向了Gray Cook和Michael Boyle，凭借自媒体和某些机构造势，功能性训练和FMS似乎变成了很高阶的训练理论，但这主要是信息茧房造成的训练理念闭塞。不可否认的是，本书的理论和MB功能性训练的理论对青少年和大众人群都有不错的执教指导意义，但是没有任何研究表明二者和运动表现之间有任何相关性(或许可以预测损伤风险)。Cook可能是一个不错的物理治疗师，但读完本书我判定他不懂训练。文中的运动表现金字塔模型也是错误的过时理论，并且由于翻译的原因，金字塔第二层的“运动表现”一词是描述不当的，用基础体能代替更合适。01-26