为什么我们总是在逃避epub,mobi,azw3,pdf格式kindle电子书下载，作者：约瑟夫・布尔戈-琅嬛苑

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书名
为什么我们总是在逃避
作者约瑟夫·布尔戈
格式EPUB,AZW3,MOBI
评分8
ISBN书号9787505744448
出版年2019-3
出版社中国友谊出版公司
页数272
定价42
装帧平装
标签心理焦虑

作者简介

[美] 约瑟夫・布尔戈（Joseph Burgo）

内容简介

大考在即，一看书就犯困，丝毫提不起精神，于是选择用打游戏来转移自己本该用于学习的注意力。

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豆瓣评论

贩大果

作者是一个资深心理咨询师，书里有很多他遇到的各种各样案例还算比较通俗易懂。这本书主要介绍了各种各样的防御机制，我们每个人多少都有点这些情况。作者也说了意识到我们的防御机制在生活中所起的作用就已经很好了，并不是让人一蹴而就的立马改变，这是不现实的。但觉察到就已经是很大的进步。李松蔚也说过，觉察即改变，慢慢来。03-12
Leo____L

三种改善逃避的方式1.精简信息输入源头2.正念练习，观察身体语言3.对自己诚实04-27
诗无忌

一本被豆瓣评分耽误的好书，对认识自我有很大帮助。核心观点源于经典的精神分析学派的理论，即卡伦霍妮说过的“几乎所有的心理问题都包含两种因素：焦虑，以及潜意识为了应对焦虑而建立的心理防御机制。”作者描述了心理问题的形成机制，归纳起来可以说，焦虑基本都是由于缺乏“安全感”和“自我认同”引发的。本书的缺点和大多数心理学著作类似，虽然对多种类型的心理防御机制进行了定义和描述，但这终究只是概念上的分类，对于形成清晰的解决方法帮助不大。而且有些源于人类思维系统的本能缺陷，如“情绪化思考”“非黑即白的二元论思维”，也被归类为心理问题，是不够严谨的。整体来看是一本比较全面但略有瑕疵的好书，书中也提到了冥想和自我观察对心理治疗的重要性。06-18
Kiki

人生来就是受苦的：各种各样的痛苦和失望都是构成人类境况不可或缺的一部分。希望我们能接纳自己，坦诚面对自己，不再一味逃避。这会是一个漫长、无止境的过程。我们不可能永久消除痛苦，但若能用心学习和刻意练习改变自己的“旧车辙轨道”，你会收获一个更加丰盈、更加清明的人生。05-04
YAYA

形式大于内容，内容相互矛盾、断章取义。没有自己的见解，瞎扯03-28

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