作者简介

阿诺德・施瓦辛格是世界上赢得健美头衔最多的人,包括7次“奥林克亚先生”和3次“宇宙先生”。他是一位享誉全球的影视巨星,并曾担任美国加利福尼亚州州长一职。另外,他还是一位成功的商人、投资者和作家。他和他的家人生活在美国洛杉矶。

内容简介

所有寻求力量和肌肉的男人都必须拥有这本书——这本只有阿诺德·施瓦辛格才能写出来的书。

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豆瓣评论

  • Tomy
    又是!又是一本被名字毁掉的好书。英文版原名是“现代健身百科全书”,中文被出版商改成了这个野鸡名字。这本书一直是欧美排名第一的健身类书籍,健身方面读网文千篇也不如看这一本书更科学全面。02-09
  • [ e c h o ]
    真切感受到,网络上那些零零散散的健身tips,可能都起源于这本健身圣经。不管男人女人想开始健身,真诚推荐从这本书看起。不用担心练出书中配图的大块头,普通人即使费心费力,大概也只能练成比普通稍好那么一点点的普通身材。要想成为施瓦辛格,需要巨大的天大的努力和天赋。02-22
  • HiBye·黑白
    健身方面读过的第一本书,觉得就是该读了它再去读别的,除了价格贵点没缺点了。03-29
  • 豆友1484677
    记得这本书刚到的时候,我同事吃惊的问:“你要练成这样?!”问题是,“这样”并不是我想练就能练成的。分块运动让我意识到我有非常多的部位没有运动到;尝试了一下力竭,拉伤了;开始写运动记录,但考虑到自己的特殊体质,没设目标;分部位的练习勾不起我的兴趣,还得找其他书补充。06-19
  • 谧娘
    我会一直在这条路上走下去 不一定会走很远 但会走很久很久。11-23

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