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【美】马丁·塞利格曼(Martin Seligman )

内容简介

近一个多世纪以来,心理治疗过程通常是假定“通过挖掘过去的创伤、纠正错误的思维和恢复功能性失调的关系”,这种疗法是有效果的。然而,在急于发现和减少精神障碍症状的过程中,有一个重要的因素被忽视了:积极的态度与思维模式。积极心理学领域的知名专家马丁·塞利格曼与塔亚布·拉希德认为,提高幸福感,建立人格优势和美德,应该成为培养积极心理的明确目标。

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豆瓣评论

  • 可达鸭董事长
    “要去爱这些问题的本身”。朝内直面伤害好比孤身面像不见天日的潮湿山洞,可是如果可以照亮它,或许其实没有那么可怕。长路漫漫。治自己是真是太难了。:( 01-24
  • 曾小孽
    想象未来的生活:想想自己在1年、5年、10年后想要成为什么样子。画一条你可以走到那里的小路,包括可管理的步骤和方法来规划你的进展。01-03
  • 长亭
    有实际研究引用+实践方法指引,超级棒01-11
  • 阿拉蕾大人
    准备按照这个做一套疗愈手册,实际应用一下03-09
  • Rin17
    对积极心理学上头的悲观主义者03-02

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