徒手斗士epub,mobi,azw3,pdf格式kindle电子书下载，作者：帕维尔·塔索林-琅嬛苑

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书名
徒手斗士
作者帕维尔·塔索林
格式EPUB,AZW3
评分8.4
ISBN书号9787530487754
出版年2017-5-1
出版社北京科学技术出版社
定价99元
装帧平装
标签教育科学文化体育

作者简介

帕维尔•塔索林被称为“邪恶的俄国人”，他是前苏联特种部队Spetsnaz（苏联特种部队中的精锐）的体能教练和训练教官，目前是一名美国平民教练，并担任美军陆战队武术项目、美国能源部核安全部队和美国特警、法警精锐部队的顾问。他不仅懂得如何造就了不起的体魄,而且还知道如何变的更灵活。他在健身界享有极高的知名度，被誉为运动大师。

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豆瓣评论

sinwooo

男版黑寡妇（苏联培养，现居美国）写的书。吸气加压+肌肉绷紧增强力量，呼气放松获得柔韧性07-14
子壶子

借鉴武术的方法来提升最大力量。绷紧、呼吸、拉伸，受益匪浅。囚徒健身的极佳辅助。05-10
2014书虫

不管我有没有学成绝世神功，都对本书作者致敬。让我对力量有了深一步的认识，在《囚徒健身》之上。02-03
Isaiah

有些锻炼的理念和李小龙的很接近欸。03-02
zzzecan

理论+训练方法，书没有太多废话，挺好的。06-23

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