内容简介
如果你的人生没有观众，你志在成为怎样的自己？
你不需要为别人的评价和标准而活，独特性才是你的生命礼物。
林志玲、陶晶莹、王浩威 倾情推荐！
◆ 内容简介 ◆
故事的主角艾莉本来是一个很单纯的女孩，无论是感情还是工作，她从不吝啬付出，总希望能当一个不给人添麻烦、被多数人认可的人，也期待着他人的爱与包容，为此她一直非常小心地要求自己。
直到有一天，她发现自己的付出换来的是忽视、打压、背叛和强迫，她委屈地想：我一直这么努力，我得到了什么？又为了什么？
正在艾莉迷茫的时候，她遇到了一位智慧的年长女性苏青，就此踏上了一段自我蜕变的觉醒之旅。
作者极具巧思地在苏青与艾莉的对话中渗透了萨提亚模式治疗理论，在日常生活场景中完成探索与改变，随着主角艾莉一步步的成长，这趟心灵之旅也在逐渐深入——从觉察自己情绪爆发的开关，到学会合理表达情绪背后的需求；从困于自己内心的小剧场，到学会和他人确认交流；从向外索求无条件的爱，到与自己的各种特质和谐共处；从在冲突中用错误的心理防御机制自我保护，到尊重自己与他人的独特性，真实、不卑不亢地表明立场……
我们无法改写过去，但我们可以创造现在和未来。每一个不在内在的创伤与冲突中沉沦、勇敢地为成为更成熟的大人努力的人，都值得拥有更宽广的人生。
◆ 编辑推荐 ◆
◎ 化解亲情友情爱情职场中的逃避、讨好、强势、冷漠，不再用情绪处理问题，温和有力地活出自我的心理故事。
◎ 大方地付出，从容地争取，洒脱地接受！
◎ 你是否也是一只渴望拥抱的刺猬？
你曾经以为，
只要付出辛苦，工作就会顺；只要迁就包容，爱情就会好。
可是有一天，你发现：
在工作中任劳尚可，任怨太难，踏实的反而不如世故的；
在感情中付出更多的一方反而会受伤。
你开始怀疑：
是我做得不够好，还是这个世界的规则太复杂？
阅读这个奇妙的心理故事，你将走进似曾相识的生活场景，
与美国心理治疗大师萨提亚相遇：
【全人图】告别主观局限性，降维式看清场景
【身体雕塑】领会讨好型、指责型、超理智型、打岔型四种不良沟通方式的问题所在，用心理学知识化解沟通问题
【冰山图】看清潜意识里的期待与动机，更智慧地与人相处
作者将萨提亚的心理学以小说的形式亲切呈现，
通俗易懂，温柔贴心：知道你怎么想，告诉你怎么做。
当从故事中走出来，
你将学会在复杂的世界中用自己的智慧拒绝随波逐流，
洞察每一个瞬间的局面与他人的所想所愿，
以成熟的自我更顺遂地融入社会，
温和而有力地活出自己的独特。
◎ 愿你宠辱不惊，自在闯荡。
◆ 作者简介 ◆
胡慧嫚
国家二级心理咨询师，国际萨提亚学派认证合格心理咨询师，曾任《心理月刊PSYCHOLOGIES》主编与《ELLE》杂志总编辑。曾获亚洲出版协会（SOPA）卓越报导写作奖。逾20年的时尚杂志工作经验，淬炼出其深刻的观察及探索功力。
她曾访谈过1000多位杰出人物，对都会女性的生活、情感与心灵渴望有着深入的观察。擅长以一颗温柔细腻的心倾听，以一双涵容接纳的眼引领陪伴，以温暖正向的语言与方式，将心理学巧妙融进都会大众的生活中。
胡慧嫚
国家二级心理咨询师，国际萨提亚学派认证合格心理咨询师，曾任《心理月刊PSYCHOLOGIES》主编与《ELLE》杂志总编辑。曾获亚洲出版协会（SOPA）卓越报导写作奖。逾20年的时尚杂志工作经验，淬炼出其深刻的观察及探索功力。
她曾访谈过1000多位杰出人物，对都会女性的生活、情感与心灵渴望有着深入的观察。擅长以一颗温柔细腻的心倾听，以一双涵容接纳的眼引领陪伴，以温暖正向的语言与方式，将心理学巧妙融进都会大众的生活中。
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