作者简介

露西·乔·帕拉迪诺(Lucy Jo Palladino)是一位优秀的心理学家和注意力专家,有着30多年的注意力研究生涯,做过运动心理学的高级培训,并在亚利桑那医院做临床医生。她在专业期刊上发表了大量论文,因其突出的研究成果,经常受邀发表演讲,并在《洛杉矶时报》《华盛顿邮报》等大众媒体向读者普及注意力知识,受到广泛赞誉。

内容简介

《掌控注意力:打败分心与焦虑》是一本帮助读者掌控注意力,打败分心和焦虑的指南。在信息膨胀的时代,人们常常面临这样的困境:要么注意力难以集中,感觉无所事事、烦躁不安,要么注意力过度集中,感觉紧张焦虑、疲劳过度。这样的状态会引发一系列问题,降低工作和生活质量。如何才能恰当地控制自己的注意力,提高工作效率?如何才能让自己摆脱过度疲劳的泥潭,享受工作和生活的平衡?如何帮助孩子形成良好的注意力习惯,使他们终生受益?《掌控注意力:打败分心与焦虑》给出了非常有效的方法和步骤,帮助读者找到更好的状态,享受工作和生活的乐趣。

露西·乔·帕拉迪诺(Lucy Jo Palladino),露西博士是一位优秀的心理学家和注意力专家,有着30多年的注意力研究生涯,她做过运动心理学的高级培训,并在亚利桑那医院做临床医生。她在专业期刊上发表了大量论文,因其突出的研究成果,她经常受邀发表演讲,并在《洛杉矶时报》、《华盛顿邮报》等大众媒体向读者普及注意力知识,受到广泛赞誉。

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豆瓣评论

  • 文兴
    熬夜会破坏你的注意力。03-28
  • 拾月的尾巴
    自从知道“心流”起,跟注意力有关的内容就没停止关注过,这本书更是让我知道:注意力是有专区的,而且每个人都可以通过改变自己而进入到注意力专区,简单易操作。03-17
  • 陌上
    对注意力的分析很全面,里面举得事例也很具体,很有实操性。01-28
  • 知粥
    个人感觉认知类的内容比较多,很适合之前没接触过此类书籍的初学者,来增加他们对于情绪的认知。01-10
  • 无为而至
    这本书感觉还不错。看书要围绕问题找答案,不断改变和完善自己的认知,使自己能够形成正确的思想观念。不断往前思考。通过这本书可以优化自己的行为习惯,过上一种更加高效的生活,养成一种良好的行为习惯,不断使自己可以变成更好的自己。11-22

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