掌控注意力：打败分心与焦虑epub,mobi,azw3,pdf格式kindle电子书下载，作者：[美] 露西·乔·帕拉迪诺（Lucy Jo Palladino）-琅嬛苑

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书名
掌控注意力：打败分心与焦虑
作者露西·乔·帕拉迪诺
格式EPUB,AZW3,MOBI
ISBN书号9787300295831
出版年2022-1-1
出版社中国人民大学出版社
定价69.00元
装帧精装
标签心理学教育学基础心理学

作者简介

露西·乔·帕拉迪诺（Lucy Jo Palladino）是一位优秀的心理学家和注意力专家，有着30多年的注意力研究生涯，做过运动心理学的高级培训，并在亚利桑那医院做临床医生。她在专业期刊上发表了大量论文，因其突出的研究成果，经常受邀发表演讲，并在《洛杉矶时报》《华盛顿邮报》等大众媒体向读者普及注意力知识，受到广泛赞誉。

内容简介

《掌控注意力：打败分心与焦虑》是一本帮助读者掌控注意力，打败分心和焦虑的指南。在信息膨胀的时代，人们常常面临这样的困境：要么注意力难以集中，感觉无所事事、烦躁不安，要么注意力过度集中，感觉紧张焦虑、疲劳过度。这样的状态会引发一系列问题，降低工作和生活质量。如何才能恰当地控制自己的注意力，提高工作效率？如何才能让自己摆脱过度疲劳的泥潭，享受工作和生活的平衡？如何帮助孩子形成良好的注意力习惯，使他们终生受益？《掌控注意力：打败分心与焦虑》给出了非常有效的方法和步骤，帮助读者找到更好的状态，享受工作和生活的乐趣。

露西·乔·帕拉迪诺（Lucy Jo Palladino），露西博士是一位优秀的心理学家和注意力专家，有着30多年的注意力研究生涯，她做过运动心理学的高级培训，并在亚利桑那医院做临床医生。她在专业期刊上发表了大量论文，因其突出的研究成果，她经常受邀发表演讲，并在《洛杉矶时报》、《华盛顿邮报》等大众媒体向读者普及注意力知识，受到广泛赞誉。

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豆瓣评论

文兴

熬夜会破坏你的注意力。03-28
拾月的尾巴

自从知道“心流”起，跟注意力有关的内容就没停止关注过，这本书更是让我知道：注意力是有专区的，而且每个人都可以通过改变自己而进入到注意力专区，简单易操作。03-17
陌上

对注意力的分析很全面，里面举得事例也很具体，很有实操性。01-28
知粥

个人感觉认知类的内容比较多，很适合之前没接触过此类书籍的初学者，来增加他们对于情绪的认知。01-10
无为而至

这本书感觉还不错。看书要围绕问题找答案，不断改变和完善自己的认知，使自己能够形成正确的思想观念。不断往前思考。通过这本书可以优化自己的行为习惯，过上一种更加高效的生活，养成一种良好的行为习惯，不断使自己可以变成更好的自己。11-22

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