作者简介

艾扬格(Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar)
1918年12月14日出生于印度卡纳塔克邦,艾扬格瑜伽创始人,其著作《瑜伽之光》被誉为“瑜伽体式习练圣经”。他的一生为现代瑜伽的推广做出了巨大贡献,被称为现代瑜伽创始人。2004年艾扬格被《时代》周刊评为“世界最具影响力100人”。2014年8月20日辞世,享年96岁。

内容简介

《调息之光》是艾扬格大师继畅销书《瑜伽之光》之后最重要的经典作品,被誉为“瑜伽呼吸习练圣经”。《调息之光》翔实而透彻,对所有瑜伽习练者,都是实用的、全面的、精准的操作指南。

瑜伽调息法是瑜伽习练中的呼吸艺术,赋予习练者调控情绪的能力,带给他们内心的稳定、专注和泰然自若的状态。瑜伽调息法犹如一座桥梁,将瑜伽习练者从单纯身体层面的锻炼跨越到内心的拓展,进入自我实现之旅。

《调息之光》从现代解剖学、古典瑜伽文献的角度讨论了瑜伽调息法的理论、艺术、功效,详细讲解了14种瑜伽调息的练习方法,同时给出了全面的瑜伽哲学背景知识,还讨论了经脉、收束法、脉轮和种子曼陀罗等。《调息之光》为习练者提供了200周循序渐进的学习课程,还特别指出了习练过程中可能遇到的困难及应规避的风险。


艾扬格(Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar)

1918年12月14日出生于印度卡纳塔克邦,艾扬格瑜伽创始人,其著作《瑜伽之光》被誉为“瑜伽体式习练圣经”。他的一生为现代瑜伽的推广做出了巨大贡献,被称为现代瑜伽创始人。2004年艾扬格被《时代》周刊评为“世界最具影响力100人”。2014年8月20日辞世,享年96岁。

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豆瓣评论

  • 侠客徐浪迹天涯
    非常好,但是某些部分不知道是翻译的关系还是作者没说清楚,不是很懂。推荐大家看03-10
  • 旗。。
    半年了 我大概只看了个前言 我也不知道自己都在忙些什么12-25
  • 毛豆
    许多没有听过的理论,没想到呼吸还能分成这么多阶段。一次感觉不够,希望之后能跟着相关课程进行系统性练习11-20
  • windflower
    渐渐觉得,艾扬格的干货没那么多了。05-24
  • 大赢家
    这本书没有我之前看的英文书讲得那么深,但是是中文,而且语言比较通俗、会将知识点覆盖,教我怎么更好地把东西表达出来,这本身也是我需要的!04-25

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