我们为什么会觉得累epub,mobi,azw3,pdf格式kindle电子书下载，作者：蒂尔・伦内伯格-琅嬛苑

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书名
我们为什么会觉得累
作者蒂尔·伦内伯格
格式AZW3,EPUB,MOBI
评分7
ISBN书号9787568919326
出版年2020-7
出版社重庆大学出版社
页数356
定价49
装帧平装
标签科普

作者简介

蒂尔・伦内伯格（Till Roenneberg），德国慕尼黑路德维希大学的医学心理学教授，时间生物学领域的代表人物。

内容简介

这是一份来自天才科学家的礼物，它为广大读者提供了一个了解自身和我们生活的世界的绝好机会。

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豆瓣评论

麒岳

于其将本书当成一本用于指导生活的科普书来读，不如将其做为周边不同生物钟的人的说明书更好一些。这本书详细介绍了不同生物钟的合理性及优缺点，让让你慢慢理解到存在即是合理的理由，学习他们的生活习惯，学会和自己不同生活习惯的人和解。但其中一些观点还是不太认同的：据此，作者调侃说，了解了生物钟的规律，也就明白为什么男人会和比自己小的女人结婚，因为这样一来他们就能和自己的妻子一起吃早餐了！但现实是，妻子更早起床的主要原因是要为孩子及全家准备早餐，并预留好在规定的时间送完孩子，还不能上班迟到的时间而已。12-14
哆啦大胖

得到APP每天听本书分享：最常见的时间类型有两种。第一种是云雀型，早晨不用闹钟就可以醒来，但是到了晚上，他们可能很早就困了；第二种是猫头鹰型，他们很难早起，很爱熬夜，起得太早，还会有起床气。正是因为生物钟有“需要校准”这个特性，才产生了不同时间类型的人。人体内的生物钟，不仅是一个标记时间的钟表，它是一套复杂的协作系统。视觉中枢里的生物钟总台，就像交响乐团的总指挥，身体的其他器官和组织，就像是不同的乐器组，根据指挥给出的节奏，相互配合，协调一致，让身体正常运转。对我们来说，时间不是唯一的，行为节律、生理节律、自然节律、社会节律，都有各自的时间。生物钟的奥妙就在于这四种时间的协同。我们每个人有不同的生物钟，有自己独特的生命节奏。每个人都应该选择适合自己的方式，来安排自己的生活。11-28
天空中的柳橙酱

实在是很讨厌这种具体案例堆叠，一两句干货的写作方式。07-08
Heron_Focus

这本书讲了很多原理，可以帮你了解很多时间生物学中的知识。读完这本书后，可以阅读《睡眠革命》，帮助你实操。02-12
哈巴虎

长期规定一个人按固定的作息时间生活，并不能改变他的生物钟类型。02-18

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