焦虑急救
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作者简介

贝芙・艾斯贝特，知名“心理机制，最终重获心灵自由。

内容简介

本书提供30种应对焦虑的方法，帮助你逐渐找回内心的平静。

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豆瓣评论

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  • SaoirSe
    如果有人批评你，那说明什么呢？如果你能承认自己的特性，而不是感到被冒犯，你就能认同批评你的人，事情也就结束了。02-03
  • Pargay
    你的真相也许是你需要做的一些推迟已久的改变，而你拒绝做出改变才是你不安的真正来源。04-27
  • ~skyyy~
    简单明了，开箱即用，疗效显著。“我并不是因为曾经的遭遇而成为现在这样的。我选择成为这样的自己。”03-01
  • 白勺啊白勺的
    在书店发现的一本书，可以在一个小时左右读完，豆瓣评分8.3。最终花了一个半小时看完，想象小时候的自己的时候，差点落泪。这些年真的没有好好照顾自己，常常为了别人伤害自己。以后不可以了！01-01
  • 滕梦瑶
    怎么说呢，我焦虑到没心情服用这三十天的疗程，就不能来个一次性的吗？02-27

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