作者简介

贝芙・艾斯贝特,知名“心理机制,最终重获心灵自由。

内容简介

本书提供30种应对焦虑的方法,帮助你逐渐找回内心的平静。

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豆瓣评论

  • SaoirSe
    如果有人批评你,那说明什么呢?如果你能承认自己的特性,而不是感到被冒犯,你就能认同批评你的人,事情也就结束了。02-03
  • Pargay
    你的真相也许是你需要做的一些推迟已久的改变,而你拒绝做出改变才是你不安的真正来源。04-27
  • ~skyyy~
    简单明了,开箱即用,疗效显著。“我并不是因为曾经的遭遇而成为现在这样的。我选择成为这样的自己。”03-01
  • 白勺啊白勺的
    在书店发现的一本书,可以在一个小时左右读完,豆瓣评分8.3。最终花了一个半小时看完,想象小时候的自己的时候,差点落泪。这些年真的没有好好照顾自己,常常为了别人伤害自己。以后不可以了!01-01
  • 滕梦瑶
    怎么说呢,我焦虑到没心情服用这三十天的疗程,就不能来个一次性的吗?02-27

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