作者简介

克里斯蒂娜・希伯特,一位从事女性心理健康、悲伤处理、自尊与自我价值等领域研究的临床心理学家,也是6个孩子的妈妈。她喜欢旅游、阅读、写作、唱歌和打盹,这让她每天的日程都满满当当。尽管如此,她仍会安排每周固定的时间锻炼。因为锻炼曾帮助她走出产后抑郁的阴霾,重新找回自我,并成 为她此后重要的心理健康支撑。

内容简介

心情欠佳、压力过大、家庭不睦,

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豆瓣评论

  • 后浪
    锻炼是我们改善心理健康最有用的方法之一。即便是一周3 次、每次20 分钟的锻炼也可以有效改善我们的心理健康。8个要诀,帮你通过锻炼改善心理健康!04-11
  • 笨笨的猪
    一套治疗懒癌完整的方法论(虽然作者自己身患癌症),适合做商业计划。其实一件事情,只要自己认真了,总会有适合自己的方法。不认真,给Ta天道又如何?03-28
  • Aorta
    对我来说真的挺有用的,心理建设部分很nice。04-11
  • 可儿妈亲子共读
    如果你或者身边的人正在遭受抑郁症、焦虑、情绪低落等心理问题的困扰,我推荐你看一看这本《心理健身房》,因为这是一本实用的,可以学习后依靠自身力量对抗心理问题的书籍。04-13
  • holly2007
    Do some sports!Read @Popular Bookstore,Wondercity,Nanking.04-14

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