每天最重要的2小时epub,mobi,azw3,pdf格式kindle电子书下载，作者：乔西・戴维斯-琅嬛苑

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书名
每天最重要的2小时
作者乔西·戴维斯
格式MOBI,EPUB,AZW3
评分7
ISBN书号9787210081630
出版年2016-4
出版社江西人民出版社
页数200
定价39.8
装帧平装
标签时间管理学习

作者简介

乔西・戴维斯博士，布朗大学机械工程学士、哥伦比亚大学心理学博士，现任职神经领导力研究院研究总监暨首席教授。他的学术研究主要侧重“体现认知”、情绪调节以及情绪神经学，论述刊登于许多专业期刊。

内容简介

要想实现高效，关键在于按照生理状况来工作。当生理系统达到最佳状态时，每个人都能表现出惊人的判断力、创造力、想象力、解决问题的能力……

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豆瓣评论

桃子同学

1.1小时读完的书。2.其中讲的5个策略有效，策略更多的是在更新原来的认知和心理预期。（1）知道有抉择点，所以要为抉择点留时间（2）减少心理能量损耗，所以要先做重要的事（3）人本来容易分心，走神不要过于懊悔，再走回来就可以；（4）合理饮食睡眠运动有助提高效率，学会妥善科学安排。（5）改善工作环境，放远东西使自己处于扩展状态。3.最重要的一句话：不要把所有事情都塞进塞满你的时间，而是让时间合理分配，要策略性无能，放弃一些也很重要的事情。太多重要的事情反而容易影响效率。4.本书讲述策略的方式很有一套，如果直接讲，觉得无非说教看过就忘，本书通过先讲一个故事使我代入情境产生共鸣，因为我正好也遇到这样的问题。然后给出一个相对大的解决方向。是的，没有解决答案，只有方向。这已经足够。06-14
院长大人

读一下标题就好了，千万别浪费时间读具体内容。08-03
小闽

1. 珍惜每一个抉择点，有意识地选择最重要的事情进行，而非陷入一种无意识的、大脑自动运行模式；2. 控制大脑精力消耗、控制情绪，避免在做事的时候处于疲惫状态；3. 适当走神，不必刻意与之对抗；4. 通过适当的运动+饮食调整到大脑最佳状态，碳水化合物是个好东西；5. 创造适合自己工作的环境，噪音、光线、周围物品02-06
伊卡洛斯

要实现高产，不是掌控一切，也不是保持极佳状态，而是遵从我们的生理状况，创造条件，让自己每天都能拥有极为高效的巅峰状态。10-26
奶茶睡不醒

别废时间，看一下p14-15，p161-172这本书你就看完了。时间实在不够的话，封面翻过来，封底就是整本书。06-10

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