讨好型人格epub,mobi,azw3,pdf格式kindle电子书下载，作者：米基・法恩-琅嬛苑

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书名
讨好型人格
作者米基·法恩
格式AZW3,EPUB,MOBI
评分7
ISBN书号9787505753600
出版年2021-12-1
出版社中国友谊出版公司
页数234
标签励志

作者简介

【美】米基・法恩（MICKI FINE ）

内容简介

你是不是经常被评价“你人真好”？你是不是总会刻意营造一种很温馨和谐的气氛？你是不是觉得为了获得认可，你只有“讨好”别人？但你要知道，需要花尽心思去讨好的关系，都不会撑得太久。每一个讨好者的内在都有一个过度敏感和脆弱的小孩，他们深陷一种执念之中——我必须要让每个人都喜欢我。讨好型人格形成的根本原因是在原生家庭中没有得到过父母“无条件的爱”。　　在《讨好型人格》中，知名心理学家提供了许多实用技巧，通过正念的方法，可以帮助你解决深植于讨好行为背后的恐惧，帮你摆脱它的束缚，重获自由。你害怕不被人爱、自己不值得人爱，或者害怕被人抛弃。你将学到慷慨大方和病态的自我牺牲之间的区别，对人格同一性和生命的意义有一个重新的认识。

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豆瓣评论

Y

如何运用正念冥想来摆脱讨好型人格的自助书。有一点好笑的是同一个作者，同一个译者，同一个出版社，完全一模一样的目录，2018版的打分是8.2，这本书目前的分数是5.8，只是这两个版本没有在豆瓣关联上。不知道是不是锚定效应的一种展现。有一个可能可以用得上的技巧是，注意到自己的一个想法或者行为的时候，停一下，观察一下那个想法或者行为背后的动机，是关注的自己，还是其他人。然后把注意力拉回到自己身上，问一下自己现在的需要是什么。09-10
弗吉尼亚伍尔芙9

翻来覆去的车轱辘废话，没有什么说服力的举例说明07-09
树

无功无过很常规的心理自助书，对讨好型人格的解读很少，更多是关于如何利用正念来调节。这类书看多了，发现方法说来说去也就这些。09-26
一一

速读，借以了解讨好型人格的特征，基本观点就是推荐练习冥想和正念，值得一试05-19
如果

读了开头几章弃，根本不在讲讨好型人格，而是在讲正念。以为是心理书籍，结果是玄学。05-18

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