作者简介

【美】米基・法恩(MICKI FINE )

内容简介

你是不是经常被评价“你人真好”?你是不是总会刻意营造一种很温馨和谐的气氛?你是不是觉得为了获得认可,你只有“讨好”别人?但你要知道,需要花尽心思去讨好的关系,都不会撑得太久。每一个讨好者的内在都有一个过度敏感和脆弱的小孩,他们深陷一种执念之中——我必须要让每个人都喜欢我。讨好型人格形成的根本原因是在原生家庭中没有得到过父母“无条件的爱”。  在《讨好型人格》中,知名心理学家提供了许多实用技巧,通过正念的方法,可以帮助你解决深植于讨好行为背后的恐惧,帮你摆脱它的束缚,重获自由。你害怕不被人爱、自己不值得人爱,或者害怕被人抛弃。你将学到慷慨大方和病态的自我牺牲之间的区别,对人格同一性和生命的意义有一个重新的认识。

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豆瓣评论

  • Y
    如何运用正念冥想来摆脱讨好型人格的自助书。有一点好笑的是同一个作者,同一个译者,同一个出版社,完全一模一样的目录,2018版的打分是8.2,这本书目前的分数是5.8,只是这两个版本没有在豆瓣关联上。不知道是不是锚定效应的一种展现。有一个可能可以用得上的技巧是,注意到自己的一个想法或者行为的时候,停一下,观察一下那个想法或者行为背后的动机,是关注的自己,还是其他人。然后把注意力拉回到自己身上,问一下自己现在的需要是什么。09-10
  • 弗吉尼亚伍尔芙9
    翻来覆去的车轱辘废话,没有什么说服力的举例说明07-09
  • 无功无过很常规的心理自助书,对讨好型人格的解读很少,更多是关于如何利用正念来调节。这类书看多了,发现方法说来说去也就这些。09-26
  • 一一
    速读,借以了解讨好型人格的特征,基本观点就是推荐练习冥想和正念,值得一试05-19
  • 如果
    读了开头几章弃,根本不在讲讨好型人格,而是在讲正念。以为是心理书籍,结果是玄学。05-18

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