管理敏感epub,mobi,azw3,pdf格式kindle电子书下载，作者：全弘镇-琅嬛苑

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书名
管理敏感
作者全弘镇
格式EPUB,AZW3,MOBI
评分6
ISBN书号9787521728682
出版年2021-4-21
出版社中信出版集团
页数352
定价58
装帧平装
标签管理励志敏感

作者简介

全弘镇博士

内容简介

精神科医生超过一万次咨询访谈的观察总结

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豆瓣评论

YUANYUAN

概括一下作者给出的管理敏感建议：·对周围环境因素敏感的人，要训练自己对当下集中精力，或把注意力放在让自己放松的事上，从而减少焦虑。·对他人的言谈举止敏感的人，要训练自己忽略别人的行为与自己的关联性，集中注意力在相处的方向性上，缓解相处细节带来的纠结。·对自己的表现敏感的人，要耐心找到提升自尊心的途径，放下想要得到认可的执念，专注在内心的经营上。除此之外，作者也特别建议到，不嗜酒不吸烟，适量运动，合理膳食，注重休息的健康生活的重要性。敏感，其实也是有好有坏，关键是看我们如何面对它。如果我们被困于敏感引发的焦虑之中，只会雪上加霜；但如果我们能把敏感转换成为自己和他人创造舒适环境的力量，反倒有利于成为更好的自己。05-10
gakki

下单了一本寄给老爸…06-18
Celia

对于高敏感人士比较实用的书，有干货～06-12
我的电影一定HE

就内在精神与文化这件事来说，东亚圈真的很像。一本非常实用的书，发现自己已经在下意识地使用一些方法管理自己的敏感了，希望可以帮助爸爸解决问题。07-06
挪威甘菊

熬过前面几章就可以了看完还是受益匪浅03-09

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