好心情手册epub,mobi,azw3,pdf格式kindle电子书下载，作者：邵夷贝-琅嬛苑

书名
好心情手册
作者邵夷贝
格式AZW3,EPUB,MOBI
评分8
ISBN书号9787521717792
出版年2020-10
出版社中信出版集团
页数232
定价49.8
装帧平装
标签励志心情

作者简介

邵夷贝

内容简介

如果你——

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诚通网盘提取码：8866

豆瓣评论

大井

邵夷贝写作这本书付出了100%的诚意：去清华大学研修积极心理学，并把自己作为实验对象进行观察、试验，最终总结出了书中简单易行、卓有成效的调节情绪的方法。审读这本稿子时正是疫情最严重的时候，整个世界不再坚固，仿若建筑在流沙之上，我边审读边不自觉地运用书中的方法，45分钟工作法，正念冥想法，固定生活内容，构建滋养清单等等。我的确从本书中受益良多，希望读者们也是。就像邵夷贝自己说的：我们都要从不安的世界中开出花来。10-10
Redis潇

过长和无效的启动流程是对人生最大的消耗11-25
夏未浅

我更加明晰了我想成为一个怎样的人，我要去形成哪些好习惯，我要怎样真正去做到，我想成为的人。去觉知自我的情绪，再做到不被情绪牵着鼻子走。加油，成为我想成为的自己。10-24
探琛

和身边很多朋友一样，「邵夷贝」这个名字来自10年前那首《大龄文艺女青年之歌》。20岁的时候，不知道什么叫「大龄」，只偏爱那个刚刚兴起的标签「文艺青年」，在我们对自己未来的想象里，那是一个明媚的方向。后来，邵夷贝不见了——作为初代网红，她同时承受着初代网暴，她把自己藏匿了两年，反复问自己为什么：为什么要承受这些，为什么走不出暴力的伤害？然后她踏出了去清华修习「积极心理学」的第一步。10年光景，在这样一个脉络下进行，然后归于这本新书《好心情手册》，邵夷贝剖析自己，在她的经验里，挖掘出一些能够变开心的实用建议。因为那些日子她熬过，她知道很难，她试图去予以帮助，能帮一个是一个。10-19
大魔王脆皮儿

简单实用有趣的建立属于自己的“人生哲学"指南书。10-20

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