精力管理epub,mobi,azw3,pdf格式kindle电子书下载，作者：吉姆・洛尔/托尼・施瓦茨-琅嬛苑

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书名
精力管理
作者吉姆·洛尔托尼·施瓦茨
格式AZW3,EPUB,MOBI
评分8
ISBN书号9787515333564
出版年2015-8-1
出版社中国青年出版社
页数240
定价39.80元
装帧平装
标签管理个人精力

作者简介

吉姆・洛尔博士，全球著名心理学家，其革命性的管理训练塑造的。

内容简介

《管理》是一本能让你的新年愿望实现的书！

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豆瓣评论

毅哥

由于缺乏精力，很难实施精力管理计划12-05
jqk

吾日三省吾身，早饭吃好没，下午锻炼没，晚上休息没10-28
静修

这本书的内容排序杂乱，讲解构成停留在知其然的阶段，没有解释清楚所以然，如果没有接触过相关的知识体系，很难轻易理解书中所表达的含义，如果看过《习惯的力量》《意志力》《自控力》《拖延心理学》等书，在回过头来看这本书，就相对的好理解，本书的核心对---（仪式）的定义和定位讲解的也不够清楚，幸亏看过其他这方面的书籍，才融会贯通。看了这本书，悟到，只有不断的对自我进行从小到大的约束，才能提高对自我的控制能力，从小事开始慢慢建立信心，不断的一件一件养成自我约束的习惯才能加强对自我的控制能力，提高自己对自我精力的掌控力度。02-08
要和平不要战争

很好，已经在照着做了。对我的收获有：1人生不是马拉松，要当做一段段的短跑冲刺；2重视休息和放松，找出自己的韵律；3意志力是有限的资源，形成仪式习惯有助于减轻意志消耗；4吃到没有饥饿感或饱腹感，能维持两小时就行，少食多餐能降低消耗还能减肥（未经测试）。01-19
Leloup

都是我已经知道的信息，目标受众可能是工作连轴转的“成功人士”，而非我这种职场里的虾兵蟹将。没有介绍什么新的方法。我也知道顺应自然，保持运动，有张有弛、情绪积极可以达到效率最高，并没有讲到如何“管理”和如何做到以上这些。唯一学到的知识是，间歇性的重要性，完全工作 VS 完全放空间歇性进行，亲测有效。04-21

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