作者简介

梁湛威(Vincent),靠情怀一路走来的90后注册营养师、健康管理师,微信公众号“初晴多囊学堂”创始人,研究通过改变生活方式治疗多囊卵巢综合征的先驱,为数万人提供过饮食营养等非药物干预指导服务,致力于推动有深度、有灵魂的健康科普。
作者在大学三年级时因严重急性胃肠炎住院,后又被诊断为肠易激综合征,常年被腹痛、腹胀、腹泻、便秘和精神心理障碍困扰,从此踏上了研习医学和营养学之路,立志做知行合一的营养师。对同样没有得到足够重视甚至无法得到有效医治的多囊患者,作者比许多人更渴望也更清楚该如何帮助她们。在尚无治愈方法且需终身进行健康管理的疾病面前,作者站在患者的角度来分享药物手段外的健康之道,让人人都学会从“被动医疗”向“主动健康”迈进。

内容简介

编辑推荐:

饮食·药物·生活调理·备孕——关于多囊,你需要的一切都在这里。

超好懂的科学讲解,助你理解自己的身体;

超实用的调理方案,专业营养师带你战胜多囊,科学备孕。

内容简介:

注册营养师、健康管理师为您带来多囊卵巢综合征患者期盼已久的全面调理建议,帮助您通过改变生活方式有效战胜多囊卵巢综合征!

您可以在书中找到:

·多囊卵巢综合征的主要诱因、发病机制。旨在帮助患者找出自己患上多囊卵巢综合征的个性化病因,理解为何针对性地调整饮食、补充营养可以有效对抗多囊卵巢综合征。

·多囊卵巢综合征的常规检查项目解析。旨在帮助患者读懂检查报告,判断自己的身体状况、观察治疗进展。

·饮食调理策略及营养补充建议。包含长达130余页的饮食指导,为每种常见食物提出了有理有据的摄入建议;

此外,书中还特别增加了备孕、怀孕期间的特殊调理建议,帮助您安全度过孕期。

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豆瓣评论

  • v 容
    4.5星 一个月经周期排卵日(可怀孕日)只有一天 压力是第一杀手 还有雄激素 胰岛素。从根本上改变生活方式是作者最伟大的地方啊 很全面 最关键的是生活习惯和吃的要自然 可惜不受污染的食物太难找了 以后要多看看 04-02
  • 宝藏小舒
    作者还比较年轻,从自己的经历当中,抓到了“预防为主、防治结合”的方向,希望通过改善生活方式以及适当补充营养剂的方法,改善多囊综合症。我是顺藤摸瓜找到的这本书,从科普上来讲,这本书囊括了很多研究,让我对多囊有了整体性认识。至于方法,无非还是科学作息,良好的心态,适当运动,以及,注意饮食。其他的,找医院,做检测看指标,对症下药即可。02-20
  • Jaelynn
    看完之后突然有了战胜多囊的信心,虽然原理方面比较生涩,以至于过渡到一些营养素的推荐感觉像硬广,但是病急乱投医,我还挺愿意以身试药的,反正总归不能更差了。03-03
  • 动物饼干
    虽然有些观点感觉不太赞同,但是确实梳理了一下思路,帮自己更好的认识了一下问题,有需要的姐妹可以从中筛选出自己需要的部分。05-17
  • 小驴静子
    我居然是看了这本书才大概理解月经是什么/怎么来的,基本概念懂了后面还有一万个因素可以打乱它。慢性病不像急性病可以扔给医生,照顾整个身体还是得自己担起责任昂05-17

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