别让无效努力毁了你epub,mobi,azw3,pdf格式kindle电子书下载，作者：克里斯・贝利-琅嬛苑

书名
别让无效努力毁了你
作者克里斯·贝利
格式AZW3,EPUB,MOBI
评分7
ISBN书号9787213080197
出版年2017-6-1
出版社浙江人民出版社
页数331
定价39.8
标签管理效率

作者简介

克里斯・贝利，毕业于渥太华卡尔顿大学，拒绝了两份高薪工作，专注于高效能方法的探索。博客累计写作20万宇，每天有超过200万人关注和阅读。《纽约时报》《快速公司》《财富》《纽约杂志》争相报道他的研究成果，著名的TED大会也邀请他演讲，并介绍他“可能是这个世界上最高效的人之一”。

内容简介

《别让无效努力毁了你》分7部分，25章节，详细阐释了时间、能量和注意力对提升效能的关键作用，比如：找到你的黄金时间、建设体能精力、通过冥想来提升专注力……书中介绍的25种方法都是作者在长期研究中千挑万选出来，并且经过亲身验证的高效方法。每章包含一个测试，理论与实践的结合让阅读的过程就像经历一场高效实验。

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豆瓣评论

warfalcon

一本最近出版的时间管理书籍，中规中矩，缺少让人印象深刻的观点。自己写过书中的大多数建议。09-13
Serendipity

作者将过去10年中阅读、研究、测试过的数千种所谓高效能方法，筛选出25种高效能方法进行介绍。本书思想核心是：时间、能量和注意力是“高效能三要素”。我们的任何一种高效能方法都和这其中一个或者一个以上要素有关。在当下新的环境中，高效能人士不仅要懂得合理管理时间，还要懂得合理的分配能量和提高注意力。1. 在有限的时间内完成重要的事情（三目标法每天早上列今天3目标每周一列本周3目标）2. 充分利用你的“生理黄金时间”3. 克服“拖延”行为4. 将日常的维护性任务集中起来，一次性解决这些任务 5. 精简工作中的次要任务 6. 制定任务清单，适时清空大脑。7. 阶段性的调整你的目标 8. 用适时的运动与睡眠补充能量，提高工作效能 9. 一次只专注一项任务，避免注意力分散 10. 练习冥想，锻炼注意力06-25
良樵

现在看来，本书简单但相当有价值。好像知音一般，阅读本书就像看自己的“心得笔记”。09-30
Jennifer

比较综合的一本个人管理书，基本看了这个别的都是大同小异了。08-10
桃花桃香

时间管理方法的综述集合，引用了很多其他书籍的建议和结论。重点是要审视行为的意义，以及享受高效能的过程（不能享受就及时给予自己奖励）。12-25

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