骨骼跑步法epub,mobi,azw3,pdf格式kindle电子书下载，作者：铃木清和-琅嬛苑

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书名
骨骼跑步法
作者铃木清和
格式EPUB,MOBI,AZW3
评分7
ISBN书号9787534999147
出版年2020-5
出版社湛庐文化/河南科学技术出版社
页数134
定价59.9
装帧平装
标签健身跑步运动

作者简介

铃木清和

内容简介

大部分人跑步方式是错的？想跑得快就要把注意力放在骨骼上？“用前脚掌着地阻力小”是真的吗？

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豆瓣评论

羊上春树

细胞分裂跑法就是：跑步训练的时候，只用鼻子呼吸，不用嘴巴呼吸，将速度维持到最大。10-07
CS

不知为何打分这么低。很快看过，作者提出了比较颠覆传统的跑步常识。但还是认同他说的要找到自己骨骼的方法，所谓事半功倍。做什么事儿找到自己的方法才能离成功更近。最后从肌肉构造角度讲到如何从表象疼痛找到根源并放松的办法很实用。总之，跑步是喜好的健身办法，但避免受伤也是很重要的。03-22
笨zhu

根据骨骼类型而分成三种跑步姿势，有点无法相信，但是也有一些借鉴意义。01-19
壁虎君

就！很一言难尽，感觉还是需要找专业人士实际调整，看得很乱01-22
L1_Zh4ng

论据太少，难以让人信服。而且推荐序中所谓的澎湃新闻的专门报道，我查了一下，感觉像是专门为了宣传这本书而写的软文，日本的马拉松高手们根本就没用“骨骼跑步法”训练过05-26

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