怎样管精力，就怎样过一生epub,mobi,azw3,pdf格式kindle电子书下载，作者：奥迪尔・夏布里亚克-琅嬛苑

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书名
怎样管精力，就怎样过一生
作者奥迪尔·夏布里亚克
格式AZW3,MOBI,EPUB
评分6
ISBN书号9787559408723
出版年2018-8
出版社江苏凤凰文艺出版社
页数208
定价39.80
装帧平装
标签社会管理励志

作者简介

[法] 奥迪尔・夏布里亚克（Odile Chabrillac）

内容简介

打算去看书，却打开了游戏

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豆瓣评论

静含太古

比较水。睡眠、跑步最关键，从跑步拓展开去饮食（冷热、快慢、多少、种类方面不要伤害消化系统）、休息（留余量避免过劳）、核心肌肉锻炼。除此之外就是既有系统中的呼吸、冥想对于图景的尝试、按摩、早睡、走进自然。02-16
Tomip!nk

有时候，我们唯一想做的事就是什么也不想做，这不是任性，不是懒惰，甚至也不是抑郁，只是因为精疲力竭。而精疲力竭的原因除了躯体性疾病外，主要是慢性疲劳综合征和职业倦怠综合征造成的，本书正是在讲改善这两种症状的方法，帮助我们找回流失的精力和内心的力量。个人倒是比较喜欢那些实操强而又生活化的方法，感觉生活都越发美好而令人留恋起来。11-13
超律安迪

印象中好像这是第一次阅读法国人写的书，逻辑性不是很强，跟日本人的差别太大。但是我能感到作者对心理学的造诣是很深的，可能在具体的翻译上还有很大的差距。当我读到“藏地五式回春瑜伽”时，又让我回到8年前跟着死党学习动作的场景，那时我还是心理学的初学者，想来这一路的过得真快。这本作为科普入门还是可以的，里面提到的很多内容值得阅读其他专门类书籍深究04-07
YAYA

很多研究和医学分析，但并不可信或是能成为好的论据，后面是一篇篇无来由无根无据凭空抓来的鸡汤，方方面面还都有得扯…11-14
一个收银员

两个点比较有价值，第一，压力分为两种。一种是某事处理起来有难度，给人以直接、具体的压力，比如限期完成某项任务；另一种压力是我们猜测某事难以办到，于是产生压力。后一种压力只存在于臆想中，并不是真正的压力。第二，有了“喜欢的”，才能承受“不喜欢的”。其他饮食上讲了很多玄玄的东西，不喜欢。12-10

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